作者PThong (要拼了!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 一个小问题....
时间Wed Mar 13 21:31:08 2013
小弟我在练二头的时候做到没力气再做就休息，休息一下後也大概做个两下就没力了
想说应该是力竭了，就不做了
但是隔天二头都不会有酸痛的感觉，请问这是什麽原因呢?
但是在做三头的时候休息一下後还可以在ㄍㄧㄥ个10下左右，做完会有点肿胀的感觉，
隔天也会有酸痛的感觉...
请问是什麽原因做二头跟三头都是做到没力但是结果却不同呢?
以上 谢谢...
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◆ From: 114.47.153.209
1F：→ kodar7544:12901 03/13 21:37
2F：推 tom600488:你的情况跟我一样耶... 03/13 21:49
3F：→ PThong:楼上 你也一样吗 我也在找原因.. 03/13 21:50
4F：→ PThong:不知道是不是二头肌耐力不够... 03/13 21:51
5F：推 tom600488:17975我也问同样的问题 应该是肌耐力不够... 03/13 21:52
6F：→ PThong:ok! 楼上感谢 原来这就是肌耐力不足...再调整一下 03/13 21:54
7F：推 tom600488:本来我的二头比三头强又比前臂更强 结果现在同样16公斤 03/13 21:55
8F：→ tom600488:前臂和三头都比二头练的更顺... 03/13 21:56
9F：→ PThong:我只有二头会这样~其他部位练完隔天会多多少少会酸 03/13 21:58
10F：→ PThong:只有二头第一次做酸到举不起来，之後就没酸痛感觉... 03/13 21:59
11F：推 tom600488:我自己还有个问题就是练其他部位都很顺其自然的配合呼吸 03/13 22:02
12F：→ tom600488:只有练二头整个气都会乱掉... 03/13 22:02
13F：→ tom600488:我也不晓得是不是左手力量比右手小导致受力不平均的关系 03/13 22:04