作者i14d14 (h:// f:// t:// o@.@o)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問可以簡單準備的低升糖食物
時間Sun Mar 10 15:27:22 2013
大家好，小弟目前正在進行增重
目前是打算吃八餐 兩小時吃一次
中午跟晚上可以吃得很均衡，因為可以去自助餐店夾蔬菜與肉類來緩和升糖指數
但是空檔吃的東西就比較簡單，只能自己煮麵條、吃吐司夾鮪魚之類的
感覺吃完血糖升很快，頭昏昏的，長期下來應該不是很健康
目前的料理工具只有電鍋一個XD 沒有菜刀也沒有砧板
請問有沒有準備起來簡單又快速、纖維多一些的料理可以推薦呢? 不好吃沒關係
可以補充熱量就好了
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1F：→ gt24:何必提到洗澡? 你有看過螃蟹穿衣服?02/20 04:39
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◆ From: 61.227.176.177
3F：推 tengjing:地瓜! 03/10 15:50
4F：→ Atima:全麥麵包 03/10 18:05
5F：→ Spartan117:自己做糙米飯團夾蛋 煮飯 煎蛋 隨便揉在一起 搞定lol 03/10 21:53
6F：→ Voldo:蕃薯好吃方便又快速！不二選阿 03/10 22:34
7F：→ i14d14:今天買了一大袋番薯 ok! 03/11 08:40
8F：推 zmimoboy:地瓜 超簡單 丟到烤箱就好了 又便宜 冷的也很好吃 03/11 10:22
9F：推 Voldo:我不知道烤的如何，但蒸好的鍋底會超厚一層，暫稱為糖蜜好了 03/11 20:49
10F：→ Voldo:，少吃那堆黑膠體實在令人安心阿，推薦用蒸的 03/11 20:49