作者i14d14 (h:// f:// t:// o@.@o)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问可以简单准备的低升糖食物
时间Sun Mar 10 15:27:22 2013
大家好，小弟目前正在进行增重
目前是打算吃八餐 两小时吃一次
中午跟晚上可以吃得很均衡，因为可以去自助餐店夹蔬菜与肉类来缓和升糖指数
但是空档吃的东西就比较简单，只能自己煮面条、吃吐司夹鲔鱼之类的
感觉吃完血糖升很快，头昏昏的，长期下来应该不是很健康
目前的料理工具只有电锅一个XD 没有菜刀也没有砧板
请问有没有准备起来简单又快速、纤维多一些的料理可以推荐呢? 不好吃没关系
可以补充热量就好了
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1F：→ gt24:何必提到洗澡? 你有看过螃蟹穿衣服?02/20 04:39
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3F：推 tengjing:地瓜! 03/10 15:50
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