作者rivius (蜩泣くと頃)
看板MuscleBeach
標題[問題] 胸肌左邊比較大..
時間Thu Feb 7 03:20:36 2013
http://i.imgur.com/k0VpMa7.jpg
http://i.imgur.com/G53NZXN.jpg
胸肌是當兵要求做伏地挺身開始才慢慢練的
之前都是做伏地挺身 後來因為就近有健身器材就改用器材練
其實也不算練啦 大概就是一個禮拜去拉個4天 每次大概20下 60公斤
不知道大家知不知道有種器材是雙手由外往內拉的 感覺有點像蝴蝶機
但是不是 她是有拉環那種 雙手套進去然後雙手由外向內靠攏
之前做那個大概做了2個月 後來爬文發現作史密斯比較有用
不過我這裡沒史密斯 只有類似史密斯那種 也是可以雙手抓著握柄往上舉
目前大概做3.4個循環 也是60公斤 原本想認真練一下把右邊胸肌練起來
沒想到越練我發現左邊越大了...連我在作的時候我都感覺到左胸肌在出力
但是右胸肌不知道怎樣 我都沒感覺到有練到...
我想問一下 是不是暫時不要用器材練比較好?
如果不用器材用啞鈴有甚麼推薦的練法可以單獨練一邊胸肌嗎?
感謝回答~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.160.71.146
1F：→ galoopboy:看這照片還得下載 02/07 03:52
拍謝 我用CHROME可以直接開啟 沒想到其他瀏覽器不行@@
換成不用下載的了~
※ 編輯: rivius 來自: 114.160.71.146 (02/07 04:18)
2F：→ lliw:不說的話不會覺得左邊特別大阿 02/07 09:05
3F：推 canfish:先不要做機械或槓鈴 改做啞鈴的臥推 兩邊就能平均荷重 02/07 09:12
4F：→ iceman819:看不太出來有差異，要不要左右都練更大一點再來麻煩這 02/07 09:13
5F：→ canfish:等習慣兩邊出力差不多的時候再做 不過照片看起來沒不平均 02/07 09:13
6F：→ iceman819:個問題 02/07 09:13
7F：推 bf:我也覺得大小一樣啊 只是形狀不同而已 02/07 10:08
8F：→ CaOH2:據說跟人身體保護心臟有關 左胸一般比右胸大 02/07 10:15
9F：→ a9a99:我也是左邊比右邊大很多ㄟ 02/07 11:11
10F：推 aswin12000:原PO右撇子吧? 右撇子右手有力 三頭出的多 胸就出的少 02/07 13:13
11F：→ aswin12000:之前看金鋼狼的文章說的@@" 02/07 13:14
12F：→ ming0128:看不出有差異... 02/07 15:16
13F：噓 shadeel:你的心臟在左邊 02/07 16:06
14F：→ rex105:看不出差異+1 02/07 17:05
15F：→ amarni333:好像沒有差別耶~~~? 02/07 19:01
16F：推 kee32:俗話說，先求有，再求大，再求平均 02/07 19:05
17F：→ tech:兩邊都很小 02/07 19:29
18F：→ Spartan117:胸肌在哪 02/07 19:39
19F：推 truffaut: 無明顯差異 02/07 20:12
20F：推 a1121210:我一開始左胸大 現在變成右胸大= = 02/07 20:54
21F：推 nwo40714:大家好嚴苛哈哈哈哈哈 02/07 23:37
22F：→ onexgear:說嚴苛也不會啊，原po的左右胸是真的看不出差異。 02/07 23:55
23F：→ onexgear:整體而言進步空間還很多，建議還是放寬心練大去吧 02/07 23:55
24F：推 kg0936688415:不錯阿 ㄋㄟㄋㄟ比我大XD 02/08 01:18
25F：→ atschung:手拿相機的姿勢(+燈光)也會有影響 02/08 08:19
26F：推 lovetiti:你這樣到底哪裡有練啦 XDDDDDD 02/08 22:00