作者kodar7544 (柯達)
看板MuscleBeach
標題Re: [開箱] 簡易型的home gym
時間Fri Feb 1 23:53:39 2013
※ 引述《ming0128 (ming)》之銘言：
: 回到老家後，因為練的地方不太方便且開放時段有限，於是興起了弄個home gym的念頭
: 應版上某網友的要求，簡單介紹一下 :D
: 學板主省話風格，在下的home gym如下圖：
: http://ppt.cc/ob2L 門打開右邊，廁所跟飲水機和放補品的櫃子
: http://ppt.cc/rOCX 右邊就是home gym主要區域，重訓區
: http://ppt.cc/3hZw 重訓區的主角
這種文章不能省話
直接爆料.....光主角近30萬
https://www.youtube.com/watch?v=mBQRJx9M8jc
附landmine 地雷砲管，可做全身性肌力爆發力訓練
http://ppt.cc/B9iz
: http://ppt.cc/sSlZ 啞鈴區，地上是最重到120p的平頭式快拆啞鈴
ziva的啞鈴
https://www.youtube.com/watch?v=GcBj0o71V3k 整組買下來美金1500
: http://ppt.cc/sF9T 重訓區後面一些單機器材
: http://ppt.cc/haen 一台可調式cable機
: http://ppt.cc/ULgM 右後端的有氧區，裝電視怕無聊
有一些輕商用的器材，四萬多的橢圓機
: http://ppt.cc/HhN8 這是battle rope，長15m重20公斤
戰繩拿來練核心超級好.......................累
別以為他跟跳繩一樣，要甩動又要讓他有波浪不是普通的難
: 後記：比較重要的器材主要還是買商用的比較安全
: 不過邊找邊買實在是不一致，改天有機會器材更新時，打算同品牌一套比較整齊..
: 目前還有一台史密斯跟腿推舉機還沒到貨，到了在開箱分享
: 以上，謝謝！ :D
這兩台加起來應該也是30萬......
不管你之後發什麼
我已經做好心理準備
http://ppt.cc/~O_Z
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◆ From: 114.41.15.33
※ 編輯: kodar7544 來自: 114.41.15.33 (02/01 23:57)
1F：推 rex105:柯達之後看你了 哈哈哈哈哈 02/01 23:58
2F：推 juor2:大錢坑啊(掛繩 02/02 00:04
3F：推 eddy0622: 地雷砲管是選配嗎~~? 300壯士是同一台 沒裝砲管 02/02 00:08
4F：→ kodar7544:可能怕會員敲到受傷所以拆掉了 or 教練課限定 02/02 00:10
5F：→ cosy:最貴就主角了..... 02/02 00:10
6F：→ kodar7544:旁邊的單機 cable 鏡子 地墊零零總總加起來破百喔 02/02 00:11
7F：→ cosy:跟健身房比絕不遜色 02/02 00:13
8F：推 eddy0622:恩...這有沒有話題性呢...會不會上新聞呢....媽我在這! 02/02 00:16
9F：→ ming0128:300的是half rack，我的是full rack喔 :D 02/02 00:30
10F：→ ming0128:這也沒啥話題性阿，普通一台雙b就超過整間總和了 :D 02/02 00:31
11F：→ jaysuzuki:話說這些也需要保養吧? 是要請人保養還是自己來? 02/02 00:34
12F：→ ming0128:WD40噴一噴就好，有氧器材才要保養喔 02/02 00:42
13F：推 eddy0622: 其實器材上面都會寫 有個類似檢查表的東西 02/02 00:42
14F：→ eddy0622: 一個月檢查哪幾項 半年 一年 檢查或更換之類的 02/02 00:43
15F：→ eddy0622: 不過自己用使用率低 保養頻率可以減少 02/02 00:44
16F：→ eddy0622:壞了也找代理商 是吧 除非...ming大自行找貿易公司拉貨櫃 02/02 00:46
17F：推 jaysuzuki:原來如此，我看我們學校的重訓器材都亂保養，實在是... 02/02 00:56
18F：推 kuroda:能跟ming一起鍛鍊那些日子真是三生有幸~ 02/02 14:33
19F：推 ming0128:怎爆我本名 XD 02/02 17:29
20F：推 tupacshkur:ming哥!! <(_ _)> 02/02 19:15
21F：→ juor2:(拜) 02/02 20:29
22F：→ cosy:ming爹 (誤) 02/02 20:35
23F：推 Varbowfusky:太誇張惹~~~~ 02/03 14:34
24F：推 justicesax:只能說這幹掉所有斗六的健身地點，要是能開放就好 02/03 15:23
25F：→ dosomethnig:樓上+1 XDDD 02/03 21:51
※ 編輯: kodar7544 來自: 114.41.31.173 (02/25 22:30)