作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
標題[開箱] 簡易型的home gym
時間Fri Feb 1 18:19:00 2013
回到老家後，因為練的地方不太方便且開放時段有限，於是興起了弄個home gym的念頭
應版上某網友的要求，簡單介紹一下 :D
學板主省話風格，在下的home gym如下圖：
後記：比較重要的器材主要還是買商用的比較安全
不過邊找邊買實在是不一致，改天有機會器材更新時，打算同品牌一套比較整齊..
目前還有一台史密斯跟腿推舉機還沒到貨，到了在開箱分享
以上，謝謝！ :D
補充：
因為我大部分器材是用free weight，單機比較少，品牌雜亂且地面又沒有用專用地板
以後有機會更新器材的話，打算用比較專業一點的角度去規劃
目標：
http://ppt.cc/7xLs http://ppt.cc/mFqy
不過，大概要等三年以後了...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.76.131
1F：推 scats:太華麗了啦!! 02/01 18:21
2F：推 BearGrylls:......太殺了吧 02/01 18:21
3F：→ lonelyheaven:朝這目標前進！！！ 02/01 18:22
4F：推 afar:簡易介紹的豪華型home gym 好讚 02/01 18:26
5F：推 RASSIS:可以問一下這樣子大概花了多少摳嗎XDDD 02/01 18:33
6F：→ ming0128:不好意思說..... >///< 02/01 18:35
7F：→ junkos:........想知道多少摳摳+1 02/01 18:37
8F：推 cystal:槓片看起來好高級 02/01 18:44
9F：推 Joaow: 這一個人用 太浪費了 可以收門票~~~ 02/01 18:46
10F：→ Sirctal:你可以自己開健身房了!!! 02/01 18:48
11F：→ yurikim:..... 請問有收會員嗎 02/01 18:49
12F：推 BearGrylls:好想知道那邊亞玲花多少錢 尤其是那個120磅的 02/01 18:51
13F：推 powerclean:以HOME GYM來說太華麗了啦XDD 02/01 18:51
14F：→ powerclean:這樣還叫簡易型真的是~~ 02/01 18:52
15F：推 eddy0622: 因為有鏡子 視覺效果大很多 ~~ 02/01 18:54
16F：→ ming0128:鏡子多脫光練才有動力！ :D 地方扣掉廁所只有60坪 02/01 18:56
17F：→ yurikim:...... 60坪以你家用的標準 真的是有誇張到 02/01 19:03
18F：推 AZOIC:版主有人發空白文~~ 好羨慕QAQ 02/01 19:03
19F：推 yanjohn:真是令人驚呼連連，就像看到房間滿滿的海尼根一樣 XD 02/01 19:10
20F：推 melinux:讚！很棒的私人健身房！ 02/01 19:18
21F：推 WebberC:太夢幻了~!!! 02/01 19:18
22F：推 wadechen:太誇張了Orz 02/01 19:22
23F：推 kg0936688415:收費啦 還等什麼 XD 02/01 19:24
24F：推 eddy0622:水杯搖搖杯移位放開飲機上面 放補品的櫃子上來個防潮箱吧 02/01 19:27
25F：推 eddy0622:不過又看了一下 不是地下室 應該不需要防潮箱~~ 真好! 02/01 19:30
27F：推 s85006011:<-替代役 20年歷史臥推器之外 其餘大概 合計3000左右QQ 02/01 19:37
28F：推 KENTKENTKENT:這................. 02/01 19:44
29F：推 pw080325043:一年會費多少XD 02/01 19:44
30F：→ bofay:有單次的方案嗎? XD 02/01 20:00
31F：→ yurikim:真想玩你那兩條戰繩 02/01 20:03
32F：→ ming0128:戰繩有兩條，一條2吋一條1.5吋 :D 02/01 20:05
33F：推 juor2:威 02/01 20:19
34F：推 Struggle804:誠心想去參觀 拜託 02/01 20:20
35F：推 lesfu:請問有體驗價嗎？XD 02/01 20:24
36F：推 salem7777:太夢幻了!!! 02/01 20:28
37F：推 hwahwa85:太扯了！計時一小時80吧 02/01 20:30
38F：推 kevin751021:眼紅想噓XD 02/01 20:42
39F：推 dogbydog:痾 哪裡新開張的啊... 02/01 20:43
40F：→ dogbydog:眼睛都閃花了(揉) 02/01 20:43
41F：推 kas1846:真棒XDD 02/01 20:46
42F：推 linkevinlin:......簡易型= =?.....這比我家旁的健身房還好了 02/01 20:47
43F：→ ming0128:有氧那邊有一台電視，重訓這邊也有一台，可以邊練邊看... 02/01 20:52
44F：→ ming0128:比較熱血的網路影片激勵一下(連wifi) 02/01 20:53
45F：推 adolph93:太誇張了吧!!超級專業又豪華的健身房~ 02/01 20:54
46F：推 alexrules:這有夠離譜啊 02/01 21:02
47F：推 hwahwa85:給我們大約價錢，有個目標讓大家努力。哈 02/01 21:05
48F：推 cosy:簡易型? 我怎麼覺得打趴一堆健身房了.... 02/01 21:06
49F：推 kg0936688415:我本來要介紹我在家的簡易器材 現在直接哭泣XD 02/01 21:09
50F：推 eddy0622:其實 ming大大之前在某推文就有小小展示一些 02/01 21:14
51F：→ eddy0622:我記得光是鏡子一片就四千了 地墊看起來也好幾十片 02/01 21:15
52F：→ ming0128:那篇原po自d了... 02/01 21:16
53F：推 dosomethnig:強者我同鄉..XDD 感謝大大 02/01 21:19
54F：推 neverwin: 以上是報名版聚名單 02/01 21:31
55F：推 neverwin:更，我老婆最近有時不讓我去健身房，又沒啞鈴 02/01 21:32
56F：→ neverwin:偷練肩膀時只好拿袋子裝大可樂瓶，哭哭 02/01 21:34
57F：推 chari7586:這些器材的錢可以在南部買一棟別墅了= =" 02/01 21:36
58F：→ chari7586:是要年薪多少才辦得到阿><" 02/01 21:37
59F：推 eddy0622: 老婆怕你力氣都用在舉啞鈴 不用在她身上 (咦?) 02/01 21:37
60F：推 jessicameng:太扯了拉 02/01 21:40
61F：噓 KM1435:我先噓了！太棒了 02/01 21:40
62F：推 shadowwall:Holly..好棒啊!!! 02/01 21:42
63F：推 jessicameng:比學校的好太多了!!! 02/01 21:44
64F：推 alcpeon911:炫耀文~~~~ 02/01 21:49
65F：推 j0958322080:什麼時候可以讓人入會阿 02/01 21:53
66F：→ strellson:有錢真好 XD 02/01 22:01
67F：推 appie258471:太豪華 這.... 02/01 22:21
68F：推 TIEW:有錢真好 02/01 22:30
69F：推 YangJimmy:X粗估100萬... 02/01 22:32
70F：推 dcheng202:無言 02/01 22:34
71F：推 longarea:簡易?! 你去哪間健身房照的吧XD 打趴我們學校重訓室 02/01 22:46
72F：噓 addca:不噓不行啊~~(我承認我是酸酸~ 02/01 22:53
73F：推 gargamel:原PO可以考慮招收附近會員了 提升成社區gym 02/01 22:56
74F：推 Billy164:超棒的!!簡易..那我的的一組啞鈴跟滾輪要叫什麼一口一" 02/01 23:09
75F：推 lingray:看那個天花板的挑高就知道$$很多惹 XD 02/01 23:11
76F：推 Kel:這是什麼 (嚇 02/01 23:13
77F：噓 phoenician:閃屁 02/01 23:16
78F：推 memory0914:簡易型?????????????????????????? 02/01 23:17
79F：推 Pornograph:一定百萬起跳的 02/01 23:21
80F：推 rex105:推豪華私人健身房 XDDDD 02/01 23:24
81F：→ Spartan117:靠 這跟健身房有啥不同= = 02/01 23:29
82F：推 kodar7544:爽度不同 02/01 23:32
83F：→ lonelyheaven:我想問…開箱明王是住哪？？會不會地比器材還貴… 02/01 23:33
84F：推 beckham7624:容我叫你一聲哥~~~ 02/01 23:38
85F：推 WadeKuo:幹~乾爹 02/01 23:42
86F：推 saininniang:乾爹好 02/02 00:14
87F：→ eddy0622:恩...這有沒有話題性呢...會不會上新聞呢....媽~我在這! 02/02 00:16
88F：推 jaysuzuki:請問如何加入會員? 那台POWER RACK真好看，烤漆好美 02/02 00:20
89F：推 mi2ery:不要假了!!你只是健身房招牌還沒掛上去而已對不對?? 02/02 00:38
90F：推 signm:這簡易型？ 02/02 00:51
91F：推 kee32:我兒子快滿三歲了,你有缺乾兒子嗎? 02/02 00:58
92F：推 goswiming:有二百萬的閒錢 又有空間 大概就能這樣搞了 ！ 02/02 01:06
93F：推 weida6610:之前有參考ming大的...飯店型，雖然沒什麼參考價值... 02/02 01:08
94F：→ weida6610:實力差太多了!! 不過也弄了一間超簡陋型~~ 02/02 01:08
95F：→ weida6610:有Home Gym = 超幸福 02/02 01:09
96F：推 fegat:夭壽 PTT一堆低調有錢人 02/02 01:27
97F：→ fegat:設備還好 倒是這麼大的空間 這棟房子不知道多少... 02/02 01:28
98F：推 AZOIC:板聚好地點~ 02/02 01:32
99F：推 cschenptt:原PO帥哥 02/02 01:37
100F：推 SunLight2008:這0.0"，不是有點誇張了... 02/02 02:04
101F：推 limyeeshin:淦 看到第二張圖就罵髒話了 這比我學校的還好 馬的 02/02 02:17
102F：推 lingray:推板聚好地點!!!!!! 02/02 02:31
103F：推 dakkk:可以加入會員嗎^^? 02/02 03:01
104F：推 blackcrystal:也太屌 02/02 08:34
105F：噓 Marino:這是透天厝吧? 02/02 09:00
106F：推 newdogfish:羨慕推 02/02 09:07
107F：推 seawarm:請問你缺不缺女友!!!! 02/02 09:40
108F：→ seedk869:........簡易型..這比一些學校的重訓室豪華超多 02/02 11:35
109F：推 MusclePeach:................. 02/02 11:42
110F：推 justaurant:版聚版聚版聚!! 02/02 11:49
111F：推 kas1846:哈哈 版標！！！ 02/02 12:16
112F：推 jerrypotato:這一定要版聚的阿 02/02 12:30
113F：推 allen4:太夢幻了!!!!! 讚 02/02 12:49
114F：推 solamb:我承認我忌妒~好想噓~但是甘拜下風~我家相比像是難民窟>< 02/02 12:57
115F：推 lesfu:版標 .......XDDDDDDD 02/02 12:57
116F：推 cat1224:這好像比我去的健身房還豪華= = 02/02 13:21
117F：推 joowei:這是我們學校健身房阿 02/02 13:31
118F：→ ming0128:樓上的大大，我都不知道原來我家是你學校 :D 02/02 13:33
※ 編輯: ming0128 來自: 59.125.76.130 (02/02 14:02)
119F：→ kg0936688415:說板聚也太強人所難了吧 明天方便嗎XD 02/02 13:54
120F：推 dancepriest:加入會員+1 02/02 14:25
121F：推 steven0211:我比較好奇PO原是什麼行業的？ 02/02 14:34
122F：→ joowei:我意思是很像我們學校XD 02/02 15:02
123F：推 airphone:靠太有錢了吧...........有錢直接在家做讓健身簡單很多 02/02 15:29
124F：→ airphone:我要報名加入會員...XD 02/02 15:29
125F：推 tiest0913:是誰家這麼大阿 02/02 16:07
126F：推 cacasi:一個人在家裡這樣做重訓真的太爽了XDDDD 02/02 16:39
127F：推 paulyear:太夢幻了，我覺得可以開始收會員了 02/02 16:39
128F：推 tengjing:原po快爆老家地點啊XD 02/02 16:46
129F：推 tryit0902:太誇張啦XDDDDD 加會員阿!! 02/02 17:09
130F：推 izual:...我哭了.... 好羨慕....O_Q 02/02 17:32
131F：推 hsulowliet:是炫耀文無誤!!!! 02/02 17:34
132F：推 MathLife:這太猛了吧!! 02/02 18:17
133F：推 BeerIsGood:有錢人無誤........ 02/02 18:46
134F：推 crossscar:...看了以後，什麼話都可以省了 02/02 19:08
135F：推 tupacshkur:這太扯了吧!!! @0@ 02/02 19:11
136F：推 nedswans:有錢人... 02/02 19:31
137F：推 steven0211:我年收400W也有個home gym，但沒辦法搞到像這種程度 02/02 20:31
138F：→ steven0211:看場地和器材，我論原PO身家上億的可能性 02/02 20:32
139F：→ cosy:這些初估大概要多少阿 來個教練講一下吧 我要認乾爹了.... 02/02 20:34
140F：→ juor2:我也好想弄一個這個~但是光$$跟地點就是死穴Orz 02/02 20:36
141F：推 DaHahn:.... 02/02 20:55
142F：推 Sirctal:爆了 02/02 21:01
143F：推 loveNCCU:原po說家鄉，又說健身房限時間，我猜原po是雲林虎尾人 02/02 21:32
144F：推 dumbofun:有好的環境 如果有朋友一起練 一定很棒 02/02 21:53
145F：推 lingray:樓樓上踏出了綁架原PO的第一步惹 XD 02/02 21:54
146F：推 kodar7544:按照樓上的id...我推測你應該是政大的 02/02 22:32
147F：推 hexstring:這樣叫簡易，那請問原po新目中"正常"的健身房長哪樣? 02/02 22:41
149F：→ airphone:看這篇我開始相信周杰倫或者有錢藝人 健身真的事半功倍 02/02 22:55
150F：推 bandoll:羨慕.... 02/02 23:02
151F：推 TiauEX:太豪洨XD 02/02 23:03
152F：推 licklabium:這實在太強大了…我也好想在家自己搞一間這樣的唷 02/02 23:30
153F：推 bandoll:請問那種繩子要去哪裡買？？ 02/02 23:59
154F：→ ming0128:一般繩子店皆有 02/03 00:09
155F：推 teamox9:羨慕 〒△〒 口水流滿地 02/03 02:06
156F：推 shuckmol:好羨慕+1 02/03 07:14
157F：推 willie666666:跟各位預告一下...小弟的健身房也快開幕了！ 02/03 07:47
158F：推 fruit1231:缺女友嗎 02/03 08:06
159F：推 ayue:其實相較房價，器材應該都算便宜，要弄這麼大間的屋子才貴阿 02/03 10:42
160F：→ nedswans:若是鄉下或偏遠郊區的話，其實這麼大間的屋子價位也還好 02/03 12:03
161F：→ nedswans:不過若只算地上建築物價格的話，其實800~1000萬跑不掉的 02/03 12:05
162F：→ nedswans:加上地價的話可能就不便宜了..(總歸一句~原PO有錢人無誤) 02/03 12:06
163F：推 miami1983:一點都不簡單，有缺俏麗女管家嗎 02/03 13:17
164F：推 justicesax:該不會是雲林某家客運小開吧？地點位於斗六市中心？ 02/03 15:16
165F：推 welly0923:這樣多少前阿@@ 02/03 18:26
166F：推 timeup91425:這不是簡易型 已經是可以收費了 02/03 18:43
167F：推 dosomethnig:雲林人推 02/03 21:50
168F：推 colza:靠杯 這根健身房有啥兩樣orz... 02/03 22:08
169F：→ CrossDell:有錢真好.. 02/03 22:40
170F：推 jimmycycu:太扯這是HOME???? 02/03 22:47
171F：→ spony0216:這... 02/03 23:20
172F：推 superby:朝聖推 02/04 01:12
173F：推 ddtddr:你說這是簡易型！？ 02/04 09:33
174F：→ Keiichi:朝聖 02/04 10:04
175F：噓 Marino:現在重點是這一堆練成怎樣 02/04 10:06
176F：推 bf:有錢人啦 02/04 10:07
177F：推 instantfun:第二張圖跳出來之後我罵了聲"乾" 02/04 10:52
178F：推 MichaelScott:這不叫炫富叫什麼= = 02/04 13:58
179F：→ salem7777:別生氣 能目睹奇觀也不錯@_@ 02/04 15:14
180F：推 onlygr:朝聖 02/04 17:20
181F：推 Light1126:好煞氣的簡易型Home Gym 02/04 19:33
182F：推 idealinreal:太威了，朝聖推！ 02/04 19:37
183F：推 Tidus0000:變版標了.. XDD 02/04 20:32
184F：推 Lowrider:挖靠 這可以開道館了 02/04 22:17
185F：推 rkcity:版標XDDDDD 02/05 01:20
186F：推 BRANFORD:第二張圖以後我也是喃喃道：哇靠 02/05 05:26
187F：→ BRANFORD:打造這一間有莫有用到300以上啊 02/05 05:49
188F：推 nujuapg:流口水.....不對是流汗水 02/05 14:53
189F：→ leon23:看到第二張照片 還以為是拿外面健身房照片 @@ 02/05 15:43
190F：推 evilvens:... 02/05 18:25
191F：噓 st90513:"只"有60坪 太誇張了 怒噓 02/05 22:34
192F：推 greattaerg:太讚了!!! 02/06 00:06
193F：推 gargamel:綁肥看到原po應該就先落跑了吧 02/06 18:25
194F：推 bown:看到第二張我就嚇到了 02/08 23:53
195F：噓 mysterydream:忌妒 噓 (家裡只有啞鈴滾輪= =" 02/09 14:10
196F：推 gibson72:3年後目標 塞個擂台在家裡 (跪 02/09 14:16
197F：推 DieJH:天啊~太令人羨慕了! 02/17 12:28
198F：推 nk:只好徵招板上肌肉男去綁架原PO了= = 02/18 19:28
199F：→ dato1126:太扯了啦.......... 02/20 20:49
200F：推 firefoxriko:這比我們學校的還大了… 02/25 10:55
201F：推 boyfriend:水喔 有空下去與莊 再去你家練練 順便幫你護槓! 03/05 11:30
202F：推 raymondlai:太勵志了! 大推! 03/06 04:29
※ 編輯: ming0128 來自: 111.253.235.155 (07/09 00:09)
203F：推 typ173278:這樣就不用大老遠跑去健身房人擠人，自己用的健身房24H 09/22 18:01