作者ming0128 (ming)
看板MuscleBeach
标题[开箱] 简易型的home gym
时间Fri Feb 1 18:19:00 2013
回到老家後，因为练的地方不太方便且开放时段有限，於是兴起了弄个home gym的念头
应版上某网友的要求，简单介绍一下 :D
学板主省话风格，在下的home gym如下图：
後记：比较重要的器材主要还是买商用的比较安全
不过边找边买实在是不一致，改天有机会器材更新时，打算同品牌一套比较整齐..
目前还有一台史密斯跟腿推举机还没到货，到了在开箱分享
以上，谢谢！ :D
补充：
因为我大部分器材是用free weight，单机比较少，品牌杂乱且地面又没有用专用地板
以後有机会更新器材的话，打算用比较专业一点的角度去规划
目标：
http://ppt.cc/7xLs http://ppt.cc/mFqy
不过，大概要等三年以後了...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.125.76.131
1F：推 scats:太华丽了啦!! 02/01 18:21
2F：推 BearGrylls:......太杀了吧 02/01 18:21
3F：→ lonelyheaven:朝这目标前进！！！ 02/01 18:22
4F：推 afar:简易介绍的豪华型home gym 好赞 02/01 18:26
5F：推 RASSIS:可以问一下这样子大概花了多少抠吗XDDD 02/01 18:33
6F：→ ming0128:不好意思说..... >///< 02/01 18:35
7F：→ junkos:........想知道多少抠抠+1 02/01 18:37
8F：推 cystal:杠片看起来好高级 02/01 18:44
9F：推 Joaow: 这一个人用 太浪费了 可以收门票~~~ 02/01 18:46
10F：→ Sirctal:你可以自己开健身房了!!! 02/01 18:48
11F：→ yurikim:..... 请问有收会员吗 02/01 18:49
12F：推 BearGrylls:好想知道那边亚玲花多少钱 尤其是那个120磅的 02/01 18:51
13F：推 powerclean:以HOME GYM来说太华丽了啦XDD 02/01 18:51
14F：→ powerclean:这样还叫简易型真的是~~ 02/01 18:52
15F：推 eddy0622: 因为有镜子 视觉效果大很多 ~~ 02/01 18:54
16F：→ ming0128:镜子多脱光练才有动力！ :D 地方扣掉厕所只有60坪 02/01 18:56
17F：→ yurikim:...... 60坪以你家用的标准 真的是有夸张到 02/01 19:03
18F：推 AZOIC:版主有人发空白文~~ 好羡慕QAQ 02/01 19:03
19F：推 yanjohn:真是令人惊呼连连，就像看到房间满满的海尼根一样 XD 02/01 19:10
20F：推 melinux:赞！很棒的私人健身房！ 02/01 19:18
21F：推 WebberC:太梦幻了~!!! 02/01 19:18
22F：推 wadechen:太夸张了Orz 02/01 19:22
23F：推 kg0936688415:收费啦 还等什麽 XD 02/01 19:24
24F：推 eddy0622:水杯摇摇杯移位放开饮机上面 放补品的柜子上来个防潮箱吧 02/01 19:27
25F：推 eddy0622:不过又看了一下 不是地下室 应该不需要防潮箱~~ 真好! 02/01 19:30
27F：推 s85006011:<-替代役 20年历史卧推器之外 其余大概 合计3000左右QQ 02/01 19:37
28F：推 KENTKENTKENT:这................. 02/01 19:44
29F：推 pw080325043:一年会费多少XD 02/01 19:44
30F：→ bofay:有单次的方案吗? XD 02/01 20:00
31F：→ yurikim:真想玩你那两条战绳 02/01 20:03
32F：→ ming0128:战绳有两条，一条2寸一条1.5寸 :D 02/01 20:05
33F：推 juor2:威 02/01 20:19
34F：推 Struggle804:诚心想去参观 拜托 02/01 20:20
35F：推 lesfu:请问有体验价吗？XD 02/01 20:24
36F：推 salem7777:太梦幻了!!! 02/01 20:28
37F：推 hwahwa85:太扯了！计时一小时80吧 02/01 20:30
38F：推 kevin751021:眼红想嘘XD 02/01 20:42
39F：推 dogbydog:痾 哪里新开张的啊... 02/01 20:43
40F：→ dogbydog:眼睛都闪花了(揉) 02/01 20:43
41F：推 kas1846:真棒XDD 02/01 20:46
42F：推 linkevinlin:......简易型= =?.....这比我家旁的健身房还好了 02/01 20:47
43F：→ ming0128:有氧那边有一台电视，重训这边也有一台，可以边练边看... 02/01 20:52
44F：→ ming0128:比较热血的网路影片激励一下(连wifi) 02/01 20:53
45F：推 adolph93:太夸张了吧!!超级专业又豪华的健身房~ 02/01 20:54
46F：推 alexrules:这有够离谱啊 02/01 21:02
47F：推 hwahwa85:给我们大约价钱，有个目标让大家努力。哈 02/01 21:05
48F：推 cosy:简易型? 我怎麽觉得打趴一堆健身房了.... 02/01 21:06
49F：推 kg0936688415:我本来要介绍我在家的简易器材 现在直接哭泣XD 02/01 21:09
50F：推 eddy0622:其实 ming大大之前在某推文就有小小展示一些 02/01 21:14
51F：→ eddy0622:我记得光是镜子一片就四千了 地垫看起来也好几十片 02/01 21:15
52F：→ ming0128:那篇原po自d了... 02/01 21:16
53F：推 dosomethnig:强者我同乡..XDD 感谢大大 02/01 21:19
54F：推 neverwin: 以上是报名版聚名单 02/01 21:31
55F：推 neverwin:更，我老婆最近有时不让我去健身房，又没哑铃 02/01 21:32
56F：→ neverwin:偷练肩膀时只好拿袋子装大可乐瓶，哭哭 02/01 21:34
57F：推 chari7586:这些器材的钱可以在南部买一栋别墅了= =" 02/01 21:36
58F：→ chari7586:是要年薪多少才办得到阿><" 02/01 21:37
59F：推 eddy0622: 老婆怕你力气都用在举哑铃 不用在她身上 (咦?) 02/01 21:37
60F：推 jessicameng:太扯了拉 02/01 21:40
61F：嘘 KM1435:我先嘘了！太棒了 02/01 21:40
62F：推 shadowwall:Holly..好棒啊!!! 02/01 21:42
63F：推 jessicameng:比学校的好太多了!!! 02/01 21:44
64F：推 alcpeon911:炫耀文~~~~ 02/01 21:49
65F：推 j0958322080:什麽时候可以让人入会阿 02/01 21:53
66F：→ strellson:有钱真好 XD 02/01 22:01
67F：推 appie258471:太豪华 这.... 02/01 22:21
68F：推 TIEW:有钱真好 02/01 22:30
69F：推 YangJimmy:X粗估100万... 02/01 22:32
70F：推 dcheng202:无言 02/01 22:34
71F：推 longarea:简易?! 你去哪间健身房照的吧XD 打趴我们学校重训室 02/01 22:46
72F：嘘 addca:不嘘不行啊~~(我承认我是酸酸~ 02/01 22:53
73F：推 gargamel:原PO可以考虑招收附近会员了 提升成社区gym 02/01 22:56
74F：推 Billy164:超棒的!!简易..那我的的一组哑铃跟滚轮要叫什麽一口一" 02/01 23:09
75F：推 lingray:看那个天花板的挑高就知道$$很多惹 XD 02/01 23:11
76F：推 Kel:这是什麽 (吓 02/01 23:13
77F：嘘 phoenician:闪屁 02/01 23:16
78F：推 memory0914:简易型?????????????????????????? 02/01 23:17
79F：推 Pornograph:一定百万起跳的 02/01 23:21
80F：推 rex105:推豪华私人健身房 XDDDD 02/01 23:24
81F：→ Spartan117:靠 这跟健身房有啥不同= = 02/01 23:29
82F：推 kodar7544:爽度不同 02/01 23:32
83F：→ lonelyheaven:我想问…开箱明王是住哪？？会不会地比器材还贵… 02/01 23:33
84F：推 beckham7624:容我叫你一声哥~~~ 02/01 23:38
85F：推 WadeKuo:干~乾爹 02/01 23:42
86F：推 saininniang:乾爹好 02/02 00:14
87F：→ eddy0622:恩...这有没有话题性呢...会不会上新闻呢....妈~我在这! 02/02 00:16
88F：推 jaysuzuki:请问如何加入会员? 那台POWER RACK真好看，烤漆好美 02/02 00:20
89F：推 mi2ery:不要假了!!你只是健身房招牌还没挂上去而已对不对?? 02/02 00:38
90F：推 signm:这简易型？ 02/02 00:51
91F：推 kee32:我儿子快满三岁了,你有缺乾儿子吗? 02/02 00:58
92F：推 goswiming:有二百万的闲钱 又有空间 大概就能这样搞了 ！ 02/02 01:06
93F：推 weida6610:之前有参考ming大的...饭店型，虽然没什麽参考价值... 02/02 01:08
94F：→ weida6610:实力差太多了!! 不过也弄了一间超简陋型~~ 02/02 01:08
95F：→ weida6610:有Home Gym = 超幸福 02/02 01:09
96F：推 fegat:夭寿 PTT一堆低调有钱人 02/02 01:27
97F：→ fegat:设备还好 倒是这麽大的空间 这栋房子不知道多少... 02/02 01:28
98F：推 AZOIC:板聚好地点~ 02/02 01:32
99F：推 cschenptt:原PO帅哥 02/02 01:37
100F：推 SunLight2008:这0.0"，不是有点夸张了... 02/02 02:04
101F：推 limyeeshin:淦 看到第二张图就骂脏话了 这比我学校的还好 马的 02/02 02:17
102F：推 lingray:推板聚好地点!!!!!! 02/02 02:31
103F：推 dakkk:可以加入会员吗^^? 02/02 03:01
104F：推 blackcrystal:也太屌 02/02 08:34
105F：嘘 Marino:这是透天厝吧? 02/02 09:00
106F：推 newdogfish:羡慕推 02/02 09:07
107F：推 seawarm:请问你缺不缺女友!!!! 02/02 09:40
108F：→ seedk869:........简易型..这比一些学校的重训室豪华超多 02/02 11:35
109F：推 MusclePeach:................. 02/02 11:42
110F：推 justaurant:版聚版聚版聚!! 02/02 11:49
111F：推 kas1846:哈哈 版标！！！ 02/02 12:16
112F：推 jerrypotato:这一定要版聚的阿 02/02 12:30
113F：推 allen4:太梦幻了!!!!! 赞 02/02 12:49
114F：推 solamb:我承认我忌妒~好想嘘~但是甘拜下风~我家相比像是难民窟>< 02/02 12:57
115F：推 lesfu:版标 .......XDDDDDDD 02/02 12:57
116F：推 cat1224:这好像比我去的健身房还豪华= = 02/02 13:21
117F：推 joowei:这是我们学校健身房阿 02/02 13:31
118F：→ ming0128:楼上的大大，我都不知道原来我家是你学校 :D 02/02 13:33
※ 编辑: ming0128 来自: 59.125.76.130 (02/02 14:02)
119F：→ kg0936688415:说板聚也太强人所难了吧 明天方便吗XD 02/02 13:54
120F：推 dancepriest:加入会员+1 02/02 14:25
121F：推 steven0211:我比较好奇PO原是什麽行业的？ 02/02 14:34
122F：→ joowei:我意思是很像我们学校XD 02/02 15:02
123F：推 airphone:靠太有钱了吧...........有钱直接在家做让健身简单很多 02/02 15:29
124F：→ airphone:我要报名加入会员...XD 02/02 15:29
125F：推 tiest0913:是谁家这麽大阿 02/02 16:07
126F：推 cacasi:一个人在家里这样做重训真的太爽了XDDDD 02/02 16:39
127F：推 paulyear:太梦幻了，我觉得可以开始收会员了 02/02 16:39
128F：推 tengjing:原po快爆老家地点啊XD 02/02 16:46
129F：推 tryit0902:太夸张啦XDDDDD 加会员阿!! 02/02 17:09
130F：推 izual:...我哭了.... 好羡慕....O_Q 02/02 17:32
131F：推 hsulowliet:是炫耀文无误!!!! 02/02 17:34
132F：推 MathLife:这太猛了吧!! 02/02 18:17
133F：推 BeerIsGood:有钱人无误........ 02/02 18:46
134F：推 crossscar:...看了以後，什麽话都可以省了 02/02 19:08
135F：推 tupacshkur:这太扯了吧!!! @0@ 02/02 19:11
136F：推 nedswans:有钱人... 02/02 19:31
137F：推 steven0211:我年收400W也有个home gym，但没办法搞到像这种程度 02/02 20:31
138F：→ steven0211:看场地和器材，我论原PO身家上亿的可能性 02/02 20:32
139F：→ cosy:这些初估大概要多少阿 来个教练讲一下吧 我要认乾爹了.... 02/02 20:34
140F：→ juor2:我也好想弄一个这个~但是光$$跟地点就是死穴Orz 02/02 20:36
141F：推 DaHahn:.... 02/02 20:55
142F：推 Sirctal:爆了 02/02 21:01
143F：推 loveNCCU:原po说家乡，又说健身房限时间，我猜原po是云林虎尾人 02/02 21:32
144F：推 dumbofun:有好的环境 如果有朋友一起练 一定很棒 02/02 21:53
145F：推 lingray:楼楼上踏出了绑架原PO的第一步惹 XD 02/02 21:54
146F：推 kodar7544:按照楼上的id...我推测你应该是政大的 02/02 22:32
147F：推 hexstring:这样叫简易，那请问原po新目中"正常"的健身房长哪样? 02/02 22:41
149F：→ airphone:看这篇我开始相信周杰伦或者有钱艺人 健身真的事半功倍 02/02 22:55
150F：推 bandoll:羡慕.... 02/02 23:02
151F：推 TiauEX:太豪洨XD 02/02 23:03
152F：推 licklabium:这实在太强大了…我也好想在家自己搞一间这样的唷 02/02 23:30
153F：推 bandoll:请问那种绳子要去哪里买？？ 02/02 23:59
154F：→ ming0128:一般绳子店皆有 02/03 00:09
155F：推 teamox9:羡慕 〒△〒 口水流满地 02/03 02:06
156F：推 shuckmol:好羡慕+1 02/03 07:14
157F：推 willie666666:跟各位预告一下...小弟的健身房也快开幕了！ 02/03 07:47
158F：推 fruit1231:缺女友吗 02/03 08:06
159F：推 ayue:其实相较房价，器材应该都算便宜，要弄这麽大间的屋子才贵阿 02/03 10:42
160F：→ nedswans:若是乡下或偏远郊区的话，其实这麽大间的屋子价位也还好 02/03 12:03
161F：→ nedswans:不过若只算地上建筑物价格的话，其实800~1000万跑不掉的 02/03 12:05
162F：→ nedswans:加上地价的话可能就不便宜了..(总归一句~原PO有钱人无误) 02/03 12:06
163F：推 miami1983:一点都不简单，有缺俏丽女管家吗 02/03 13:17
164F：推 justicesax:该不会是云林某家客运小开吧？地点位於斗六市中心？ 02/03 15:16
165F：推 welly0923:这样多少前阿@@ 02/03 18:26
166F：推 timeup91425:这不是简易型 已经是可以收费了 02/03 18:43
167F：推 dosomethnig:云林人推 02/03 21:50
168F：推 colza:靠杯 这根健身房有啥两样orz... 02/03 22:08
169F：→ CrossDell:有钱真好.. 02/03 22:40
170F：推 jimmycycu:太扯这是HOME???? 02/03 22:47
171F：→ spony0216:这... 02/03 23:20
172F：推 superby:朝圣推 02/04 01:12
173F：推 ddtddr:你说这是简易型！？ 02/04 09:33
174F：→ Keiichi:朝圣 02/04 10:04
175F：嘘 Marino:现在重点是这一堆练成怎样 02/04 10:06
176F：推 bf:有钱人啦 02/04 10:07
177F：推 instantfun:第二张图跳出来之後我骂了声"乾" 02/04 10:52
178F：推 MichaelScott:这不叫炫富叫什麽= = 02/04 13:58
179F：→ salem7777:别生气 能目睹奇观也不错@_@ 02/04 15:14
180F：推 onlygr:朝圣 02/04 17:20
181F：推 Light1126:好煞气的简易型Home Gym 02/04 19:33
182F：推 idealinreal:太威了，朝圣推！ 02/04 19:37
183F：推 Tidus0000:变版标了.. XDD 02/04 20:32
184F：推 Lowrider:挖靠 这可以开道馆了 02/04 22:17
185F：推 rkcity:版标XDDDDD 02/05 01:20
186F：推 BRANFORD:第二张图以後我也是喃喃道：哇靠 02/05 05:26
187F：→ BRANFORD:打造这一间有莫有用到300以上啊 02/05 05:49
188F：推 nujuapg:流口水.....不对是流汗水 02/05 14:53
189F：→ leon23:看到第二张照片 还以为是拿外面健身房照片 @@ 02/05 15:43
190F：推 evilvens:... 02/05 18:25
191F：嘘 st90513:"只"有60坪 太夸张了 怒嘘 02/05 22:34
192F：推 greattaerg:太赞了!!! 02/06 00:06
193F：推 gargamel:绑肥看到原po应该就先落跑了吧 02/06 18:25
194F：推 bown:看到第二张我就吓到了 02/08 23:53
195F：嘘 mysterydream:忌妒 嘘 (家里只有哑铃滚轮= =" 02/09 14:10
196F：推 gibson72:3年後目标 塞个擂台在家里 (跪 02/09 14:16
197F：推 DieJH:天啊~太令人羡慕了! 02/17 12:28
198F：推 nk:只好徵招板上肌肉男去绑架原PO了= = 02/18 19:28
199F：→ dato1126:太扯了啦.......... 02/20 20:49
200F：推 firefoxriko:这比我们学校的还大了… 02/25 10:55
201F：推 boyfriend:水喔 有空下去与庄 再去你家练练 顺便帮你护杠! 03/05 11:30
202F：推 raymondlai:太励志了! 大推! 03/06 04:29
※ 编辑: ming0128 来自: 111.253.235.155 (07/09 00:09)
203F：推 typ173278:这样就不用大老远跑去健身房人挤人，自己用的健身房24H 09/22 18:01