作者MASOMASO (MASO)
看板MuscleBeach
標題Re: [問題] 不有氧只重訓但練得很好的人
時間Fri Feb 1 15:08:11 2013
藉此題問一下
光重訓完不有氧
是否會比
偶爾有氧(可能一周打兩三次全場籃球)但不重訓的正常人
耐力還不好?
自從看了波蘭力王去打MMA
只看耐力這項 實在是很誇張 到第二回合體能完全就垮台了
所以想問一下 如果只健身不有氧又是那種練壯爆發肌為主的
是否會對耐力這項有負面的影響?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 75.80.182.160
1F：推 cystal:不會 只有正面而已 02/01 15:11
2F：推 signm:你的文章不是已經告訴你答案了 02/01 15:11
我想知道是不是我說的例子是特例
因為像是LESNAR和OVEREEM這種肌肉怪物(但還不到波蘭力王的程度)的重訓也很重
耐力也是還好 只是速度不算快
但我確定LESNAR以前就是有在做有氧的 他練摔角前就是角力高手了
所以我很好奇想問只專重訓特別是爆發力的會不會造成耐力的衰減
※ 編輯: MASOMASO 來自: 75.80.182.160 (02/01 15:15)
※ 編輯: MASOMASO 來自: 75.80.182.160 (02/01 15:16)
3F：推 rex105:沒感覺耶 我踢球比賽還是耐力十足 哈哈哈 02/01 16:05
4F：推 yanjohn:球類運動調整呼吸的機會很多，這點重訓幫助很大阿 XD 02/01 16:20
5F：推 mi2ery:之前跑半馬看到一個超級壯的大哥,原本以為他會很威,結果他 02/01 16:49
6F：→ mi2ery:差點被關門 02/01 16:49
7F：推 yam003:使用的能量系統不同 02/01 16:55
8F：推 fegat:其他我不知道 但是籃球的話有養真的很重要 02/01 16:56
9F：推 yam003:籃球是無氧 02/01 17:02
10F：→ Spartan117:籃球 有氧無氧都會用到 02/01 17:55
11F：→ yurikim:籃球跟足球都是間歇運動 02/01 18:45
12F：推 ericson168:籃球打全場有氧很重要 打三三就還好 02/02 02:14