作者MASOMASO (MASO)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 不有氧只重训但练得很好的人
时间Fri Feb 1 15:08:11 2013
藉此题问一下
光重训完不有氧
是否会比
偶尔有氧(可能一周打两三次全场篮球)但不重训的正常人
耐力还不好?
自从看了波兰力王去打MMA
只看耐力这项 实在是很夸张 到第二回合体能完全就垮台了
所以想问一下 如果只健身不有氧又是那种练壮爆发肌为主的
是否会对耐力这项有负面的影响?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 75.80.182.160
1F：推 cystal:不会 只有正面而已 02/01 15:11
2F：推 signm:你的文章不是已经告诉你答案了 02/01 15:11
我想知道是不是我说的例子是特例
因为像是LESNAR和OVEREEM这种肌肉怪物(但还不到波兰力王的程度)的重训也很重
耐力也是还好 只是速度不算快
但我确定LESNAR以前就是有在做有氧的 他练摔角前就是角力高手了
所以我很好奇想问只专重训特别是爆发力的会不会造成耐力的衰减
※ 编辑: MASOMASO 来自: 75.80.182.160 (02/01 15:15)
※ 编辑: MASOMASO 来自: 75.80.182.160 (02/01 15:16)
3F：推 rex105:没感觉耶 我踢球比赛还是耐力十足 哈哈哈 02/01 16:05
4F：推 yanjohn:球类运动调整呼吸的机会很多，这点重训帮助很大阿 XD 02/01 16:20
5F：推 mi2ery:之前跑半马看到一个超级壮的大哥,原本以为他会很威,结果他 02/01 16:49
6F：→ mi2ery:差点被关门 02/01 16:49
7F：推 yam003:使用的能量系统不同 02/01 16:55
8F：推 fegat:其他我不知道 但是篮球的话有养真的很重要 02/01 16:56
9F：推 yam003:篮球是无氧 02/01 17:02
10F：→ Spartan117:篮球 有氧无氧都会用到 02/01 17:55
11F：→ yurikim:篮球跟足球都是间歇运动 02/01 18:45
12F：推 ericson168:篮球打全场有氧很重要 打三三就还好 02/02 02:14