作者AquaEnergy (Desperate Houseboy)
看板MuscleBeach
標題[問題] 手臂線條
時間Tue Jan 22 16:32:52 2013
我覺得手臂線條練得最好看的大概就是Greg Plitt
當然他其他部位也練得很好
http://0rz.tw/btCFY 二頭、三頭、三角看起來都好飽滿
而且沒有暴筋暴得很怪
http://0rz.tw/iy7ST
http://0rz.tw/pQtzv 二頭非常高聳、飽滿
一些大哥練的看起來，體脂不高，手臂是很粗壯、暴筋
但沒有感覺那麼飽滿、分明，線條好看
不知道Greg Plitt的手臂是大家的目標嗎？
還是有比較好看的手臂
要練成比較像Greg Plitt的手臂
是要低次數、動作不要太慢(容易變粗？)嗎
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◆ From: 111.243.110.184
※ 編輯: AquaEnergy 來自: 111.243.110.184 (01/22 16:40)
1F：→ hochopin:有容易變粗,先給個箭頭 01/22 17:11
2F：推 HiHaPingu:肌肉飽滿應該是動作伸展收縮要完全 01/22 17:12
3F：→ HiHaPingu:但「容易變粗」= = 要有肌肉量才會有線條 有了肌肉量 01/22 17:12
4F：→ HiHaPingu:當然會變粗啊..orz 01/22 17:13
5F：推 rex105:有目標是很好 但是沒這麼容易變粗好嗎？ 01/22 17:20
6F：→ Marino:現在哪個運動不用*藥* 01/22 22:20
7F：推 s85006011:看起來是操大重量之後同重量加次數上去 比較不會像氣球 01/22 23:09
8F：推 cystal:不知道是不是模特兒的關係 我喜好跟你相反 01/23 00:12
9F：→ lingray:s85的意思是大重量造成肥大後 加rm成為偏耐力訓練修線條？ 01/23 02:20
10F：→ XXPLUS:Greg Plitt的手沒有亂爆筋就贏太多人了 01/23 09:07
11F：推 addca:我到是想要知道怎麼不暴筋?@@我都暴一堆...崩潰=口=||| 02/01 22:46
12F：→ addca: 倒 02/01 22:46