作者AquaEnergy (Desperate Houseboy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手臂线条
时间Tue Jan 22 16:32:52 2013
我觉得手臂线条练得最好看的大概就是Greg Plitt
当然他其他部位也练得很好
http://0rz.tw/btCFY 二头、三头、三角看起来都好饱满
而且没有暴筋暴得很怪
http://0rz.tw/iy7ST
http://0rz.tw/pQtzv 二头非常高耸、饱满
一些大哥练的看起来，体脂不高，手臂是很粗壮、暴筋
但没有感觉那麽饱满、分明，线条好看
不知道Greg Plitt的手臂是大家的目标吗？
还是有比较好看的手臂
要练成比较像Greg Plitt的手臂
是要低次数、动作不要太慢(容易变粗？)吗
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◆ From: 111.243.110.184
※ 编辑: AquaEnergy 来自: 111.243.110.184 (01/22 16:40)
1F：→ hochopin:有容易变粗,先给个箭头 01/22 17:11
2F：推 HiHaPingu:肌肉饱满应该是动作伸展收缩要完全 01/22 17:12
3F：→ HiHaPingu:但「容易变粗」= = 要有肌肉量才会有线条 有了肌肉量 01/22 17:12
4F：→ HiHaPingu:当然会变粗啊..orz 01/22 17:13
5F：推 rex105:有目标是很好 但是没这麽容易变粗好吗？ 01/22 17:20
6F：→ Marino:现在哪个运动不用*药* 01/22 22:20
7F：推 s85006011:看起来是操大重量之後同重量加次数上去 比较不会像气球 01/22 23:09
8F：推 cystal:不知道是不是模特儿的关系 我喜好跟你相反 01/23 00:12
9F：→ lingray:s85的意思是大重量造成肥大後 加rm成为偏耐力训练修线条？ 01/23 02:20
10F：→ XXPLUS:Greg Plitt的手没有乱爆筋就赢太多人了 01/23 09:07
11F：推 addca:我到是想要知道怎麽不暴筋?@@我都暴一堆...崩溃=口=||| 02/01 22:46
12F：→ addca: 倒 02/01 22:46