作者beckham7624 (wewe)
看板MuscleBeach
標題[問題] 臥推的呼吸節奏
時間Sun Dec 30 23:43:25 2012
想請問一下各位
臥推時
是推的時候吸氣 放的時候吐氣
還是退的時候吐氣 放的時候吸氣
一般來說
我是推的時候吸氣
可是又有人說出力的時候吐氣
我自己若推的時候吐氣會很卡
不太習慣 有時候會忘
有人能幫忙解答嗎
感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.164.32.237
1F：→ lonelyheaven:最近的一篇m文已經說明了，推時(向心收縮)吐氣 12/30 23:46
2F：→ lingray:你是推的時候吐氣 又有人說出力的時候吐氣.... 12/31 00:12
3F：→ lingray:這兩個不是一樣的嗎@@ 12/31 00:13
4F：推 j0958322080:出力不就是往上推嗎?? 12/31 00:49
6F：推 s85006011:你說話應該不會是吸氣吧 12/31 03:25
7F：→ drunkghost:他明明就是打推的時候吸氣......... 12/31 22:57
8F：→ airphone:推的時候吸氣也太瞎了吧....XD 01/01 00:39
9F：推 cystal:握推還好 至少呼吸跟肺部擴展有搭配 不像坐姿划船完全相反 01/01 02:57
10F：推 j0958322080:我深蹲呼吸節奏會亂掉@@ 01/01 07:14