作者beckham7624 (wewe)
看板MuscleBeach
标题[问题] 卧推的呼吸节奏
时间Sun Dec 30 23:43:25 2012
想请问一下各位
卧推时
是推的时候吸气 放的时候吐气
还是退的时候吐气 放的时候吸气
一般来说
我是推的时候吸气
可是又有人说出力的时候吐气
我自己若推的时候吐气会很卡
不太习惯 有时候会忘
有人能帮忙解答吗
感谢
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◆ From: 1.164.32.237
1F：→ lonelyheaven:最近的一篇m文已经说明了，推时(向心收缩)吐气 12/30 23:46
2F：→ lingray:你是推的时候吐气 又有人说出力的时候吐气.... 12/31 00:12
3F：→ lingray:这两个不是一样的吗@@ 12/31 00:13
4F：推 j0958322080:出力不就是往上推吗?? 12/31 00:49
6F：推 s85006011:你说话应该不会是吸气吧 12/31 03:25
7F：→ drunkghost:他明明就是打推的时候吸气......... 12/31 22:57
8F：→ airphone:推的时候吸气也太瞎了吧....XD 01/01 00:39
9F：推 cystal:握推还好 至少呼吸跟肺部扩展有搭配 不像坐姿划船完全相反 01/01 02:57
10F：推 j0958322080:我深蹲呼吸节奏会乱掉@@ 01/01 07:14