N.O.XPLODE 一二代 ASSAULT C4 (試用) NEUROCORE CON-CRET 個人在以上訓練前產品中 泵感: C4 > 其他 但效力過了會有落差 增加力量: CON-CRET 但它是肌酸 對泵感完全沒用 NEUROCORE亦然 要兼顧的話推薦ASSAULT 不過太大罐不好帶 其實 我們吃到肚子裡的pre-workout產品成分不外乎 1.興奮劑: 咖啡因, DMAE, 被禁的麻黃和DMAA等 2.泵感(NO來源): 精氨酸Arginine, 瓜氨酸Citrulline 3.減少肌肉分解的BCAA 4.需要一段時間服用增加力量耐力的: 肌酸Creatine與貝塔丙氨酸Beta-Alanine 5.睪固酮促進劑: 蒺藜皂苷Tribulus, 育亨賓Yohimbe, 礦物質鋅&鎂 6.增加神經控制與肝臟代謝消除疲勞的維生素B12與B6 大家可以拿起自己的罐子看看裡面裝了些甚麼XD 如果你平常訓練很難充血 那真正的產生NO成分就會對你有幫助 除果你是很能掌控訓練 讓充血很到位的 那就會覺得沒效 同樣是產生NO的東西 瓜氨酸比精氨酸更好更持久 如果你吃的目的在於增加力量和組間恢復 每天吃肌酸和Beta-Alanine就好 Beta-Alanine是增加肌肽儲備量 提升耐力 要吃一周以上最好一個月才會有效果 吃了雖然末梢神經會刺刺的 但那其實不是產生NO的東西 肌酸裡有個例外 就是適合練前吃的四代肌酸Creatine HCl系列 最有名的CON-CRET 要在練前一小時吃一兩顆膠囊 可以快速提高體內肌酸儲備量 力量和耐力都會提高 而且沒有興奮劑等拉拉雜雜的添加物 如果嫌CON-CRET貴 用MuscleTech的NEUROCORE也是一樣意思 如果不想吃NEUROCORE內含的興奮劑和促睪 就吃同牌的CREACORE 如果你吃了甚麼都有的ASSAULT 就不要再吃BCAA了 浪費錢 習慣練前喝點乳清或是吃Xtend的 ASSAULT裡的BCAA對你也是浪費 不想吃咖啡因的 成分裡不要有咖啡因就好了 喜歡C4充血效果 又不想吃太多興奮劑練完脫力的 可以試試同牌的M5 Extreme 2-in-1 可以自行選擇要不要吃興奮劑 想要吃成分簡單一點的 也可以參考以下組合 個人感覺還不錯 練前一小時吃CON-CRET 增加力量持久力 練前30分鐘吃Citrulline Malate 增加充血 外加半匙~一匙乳清(補充訓練期間的BCAA) 一條香蕉 練後不必再吃肌酸 因為練前吃過了 喝乳清就好 平常一天吞兩克Beta-Alanine 如果懶得張羅 吃C4或ASSAULT吧 喜歡刺激的 C4的興奮劑和睪固酮促進成分比較強 阿斯 如果你是練功狂 C4再加上Xtend是更好的組合 如果你吃甚麼都充不了血 多買一點瓜氨酸應該有效 挑自己真正需要的 才不會老是買到無感的然後喊幹~~~呀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.56.18 蠻好用的 而且膠囊攜帶食用都方便 一次吃0.75g或1.5g 不會拉肚子 不會水腫 不會在胃裡產生一堆肌酸酐然後操腎臟 想吃才吃 有練才吃 no loading no cycling 其實一水肌酸在胃裡大部分都破壞掉了 進入體內的也只有一部份能進細胞 雖然便宜 但進體內才一點點 還不如多花一點錢吃吸收效率高 而且對健康較好的 ※ 編輯: neverwin 來自: 118.167.56.18 (12/23 17:40)