N.O.XPLODE 一二代 ASSAULT C4 (试用) NEUROCORE CON-CRET 个人在以上训练前产品中 泵感: C4 > 其他 但效力过了会有落差 增加力量: CON-CRET 但它是肌酸 对泵感完全没用 NEUROCORE亦然 要兼顾的话推荐ASSAULT 不过太大罐不好带 其实 我们吃到肚子里的pre-workout产品成分不外乎 1.兴奋剂: 咖啡因, DMAE, 被禁的麻黄和DMAA等 2.泵感(NO来源): 精氨酸Arginine, 瓜氨酸Citrulline 3.减少肌肉分解的BCAA 4.需要一段时间服用增加力量耐力的: 肌酸Creatine与贝塔丙氨酸Beta-Alanine 5.睾固酮促进剂: 蒺藜皂苷Tribulus, 育亨宾Yohimbe, 矿物质锌&镁 6.增加神经控制与肝脏代谢消除疲劳的维生素B12与B6 大家可以拿起自己的罐子看看里面装了些甚麽XD 如果你平常训练很难充血 那真正的产生NO成分就会对你有帮助 除果你是很能掌控训练 让充血很到位的 那就会觉得没效 同样是产生NO的东西 瓜氨酸比精氨酸更好更持久 如果你吃的目的在於增加力量和组间恢复 每天吃肌酸和Beta-Alanine就好 Beta-Alanine是增加肌肽储备量 提升耐力 要吃一周以上最好一个月才会有效果 吃了虽然末梢神经会刺刺的 但那其实不是产生NO的东西 肌酸里有个例外 就是适合练前吃的四代肌酸Creatine HCl系列 最有名的CON-CRET 要在练前一小时吃一两颗胶囊 可以快速提高体内肌酸储备量 力量和耐力都会提高 而且没有兴奋剂等拉拉杂杂的添加物 如果嫌CON-CRET贵 用MuscleTech的NEUROCORE也是一样意思 如果不想吃NEUROCORE内含的兴奋剂和促睾 就吃同牌的CREACORE 如果你吃了甚麽都有的ASSAULT 就不要再吃BCAA了 浪费钱 习惯练前喝点乳清或是吃Xtend的 ASSAULT里的BCAA对你也是浪费 不想吃咖啡因的 成分里不要有咖啡因就好了 喜欢C4充血效果 又不想吃太多兴奋剂练完脱力的 可以试试同牌的M5 Extreme 2-in-1 可以自行选择要不要吃兴奋剂 想要吃成分简单一点的 也可以参考以下组合 个人感觉还不错 练前一小时吃CON-CRET 增加力量持久力 练前30分钟吃Citrulline Malate 增加充血 外加半匙~一匙乳清(补充训练期间的BCAA) 一条香蕉 练後不必再吃肌酸 因为练前吃过了 喝乳清就好 平常一天吞两克Beta-Alanine 如果懒得张罗 吃C4或ASSAULT吧 喜欢刺激的 C4的兴奋剂和睾固酮促进成分比较强 阿斯 如果你是练功狂 C4再加上Xtend是更好的组合 如果你吃甚麽都充不了血 多买一点瓜氨酸应该有效 挑自己真正需要的 才不会老是买到无感的然後喊干~~~呀 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.56.18 蛮好用的 而且胶囊携带食用都方便 一次吃0.75g或1.5g 不会拉肚子 不会水肿 不会在胃里产生一堆肌酸酐然後操肾脏 想吃才吃 有练才吃 no loading no cycling 其实一水肌酸在胃里大部分都破坏掉了 进入体内的也只有一部份能进细胞 虽然便宜 但进体内才一点点 还不如多花一点钱吃吸收效率高 而且对健康较好的 ※ 编辑: neverwin 来自: 118.167.56.18 (12/23 17:40)