作者veddiet (彭)
看板MuscleBeach
標題[討論] 這種角度的蹲舉
時間Sun Dec 23 00:49:27 2012
https://www.youtube.com/watch?v=OX9IqMi4xII
影片中的動作
幾乎是已經完全蹲下來了
這樣對膝蓋的負荷不會太大嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.165.252
1F：推 shadowwall:當然會啊~他還坐下去，訓練重點根本沒持續緊繃，耍帥比 12/23 00:55
2F：→ shadowwall:較多吧~ 12/23 00:55
3F：→ veddiet:最佳評論：你是坐在你的睪丸上嗎XDDDDDD 12/23 01:00
4F：→ CHRIS76928:最佳評論：我覺得那是位女孩 12/23 01:05
5F：推 wadechen:他有說非關strength 要秀mobility而已 12/23 01:23
6F：推 cystal:就算沒坐下去也太下去了 最低點根本在休息 12/23 02:56
7F：推 BUSTARD:box squat 是很好的訓練動作阿! 只是影片的box太低了 12/23 23:34
8F：→ BUSTARD:可以專注在肌肉向心收縮的訓練 12/23 23:35
9F：→ shadowwall:box squat是放個跟膝蓋一樣高的椅子那種squat嗎？ 12/24 09:16
10F：推 BUSTARD:是的 不過高度可以依照自己的訓練 去做更改 12/24 14:41