作者veddiet (彭)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 这种角度的蹲举
时间Sun Dec 23 00:49:27 2012
https://www.youtube.com/watch?v=OX9IqMi4xII
影片中的动作
几乎是已经完全蹲下来了
这样对膝盖的负荷不会太大吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.165.252
1F：推 shadowwall:当然会啊~他还坐下去，训练重点根本没持续紧绷，耍帅比 12/23 00:55
2F：→ shadowwall:较多吧~ 12/23 00:55
3F：→ veddiet:最佳评论：你是坐在你的睾丸上吗XDDDDDD 12/23 01:00
4F：→ CHRIS76928:最佳评论：我觉得那是位女孩 12/23 01:05
5F：推 wadechen:他有说非关strength 要秀mobility而已 12/23 01:23
6F：推 cystal:就算没坐下去也太下去了 最低点根本在休息 12/23 02:56
7F：推 BUSTARD:box squat 是很好的训练动作阿! 只是影片的box太低了 12/23 23:34
8F：→ BUSTARD:可以专注在肌肉向心收缩的训练 12/23 23:35
9F：→ shadowwall:box squat是放个跟膝盖一样高的椅子那种squat吗？ 12/24 09:16
10F：推 BUSTARD:是的 不过高度可以依照自己的训练 去做更改 12/24 14:41