作者shadowwall (HAPPY & HAPPY)
看板MuscleBeach
標題[問題] BSN NO-XPLODE 2.0空腹喝，那早餐怎麼辦
時間Fri Dec 21 15:13:38 2012
由於我都是五點起床，六點到健身房運動後上班
所以在開始喝NO前，都是喝半份乳清+香蕉後再出門
半小時後剛好運動。
但是現在開始喝NO後，不知道該不該繼續喝那半份的乳清
運動前要補充點熱量和營養比較好不是嗎？
請問大家若喝乳清下去的話，會不會影響NO的效果
謝謝大家。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.169.162.1
1F：推 s85006011:我知前是進食後2小食 12/21 16:59
2F：→ s85006011:時 12/21 16:59
3F：推 Nono1986:我覺得運動前的半份乳清可以省掉 太浪費了= = 12/21 20:23
4F：→ shadowwall:那我試試看空腹運動好了，希望不會傷身體。 12/21 21:37
5F：→ onexgear:千萬不要空腹運動啊... 12/22 00:47
6F：推 kevin751021:如果你剛起床是沒吃早餐的話還是喝吧 你的運動是重訓? 12/22 01:33
7F：→ shadowwall:恩~是重訓拆成四天練的課表，所以還是喝囉~希望NO有效 12/22 08:25
8F：→ shadowwall:噴淚了，說明上面寫最好效果必須空胃，就是要逼我四點 12/22 08:42
9F：→ shadowwall:特地起床喝乳清…這樣好像太拼了點... 12/22 08:43
10F：推 s85006011:真的超空腹會練到頭暈 12/22 13:55
11F：→ pitspawn:空腹喝下去跟空腹運動一樣會讓人噁心到結束為止.. 12/22 17:45
12F：推 asos82333:沒錯，空腹練會有在殘害身體的感覺 12/22 21:24
13F：→ shadowwall:感謝大家提供意見，就來試試看四點起不起的來了... 12/22 22:47