作者shadowwall (HAPPY & HAPPY)
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标题[问题] BSN NO-XPLODE 2.0空腹喝，那早餐怎麽办
时间Fri Dec 21 15:13:38 2012
由於我都是五点起床，六点到健身房运动後上班
所以在开始喝NO前，都是喝半份乳清+香蕉後再出门
半小时後刚好运动。
但是现在开始喝NO後，不知道该不该继续喝那半份的乳清
运动前要补充点热量和营养比较好不是吗？
请问大家若喝乳清下去的话，会不会影响NO的效果
谢谢大家。
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◆ From: 202.169.162.1
1F：推 s85006011:我知前是进食後2小食 12/21 16:59
2F：→ s85006011:时 12/21 16:59
3F：推 Nono1986:我觉得运动前的半份乳清可以省掉 太浪费了= = 12/21 20:23
4F：→ shadowwall:那我试试看空腹运动好了，希望不会伤身体。 12/21 21:37
5F：→ onexgear:千万不要空腹运动啊... 12/22 00:47
6F：推 kevin751021:如果你刚起床是没吃早餐的话还是喝吧 你的运动是重训? 12/22 01:33
7F：→ shadowwall:恩~是重训拆成四天练的课表，所以还是喝罗~希望NO有效 12/22 08:25
8F：→ shadowwall:喷泪了，说明上面写最好效果必须空胃，就是要逼我四点 12/22 08:42
9F：→ shadowwall:特地起床喝乳清…这样好像太拼了点... 12/22 08:43
10F：推 s85006011:真的超空腹会练到头晕 12/22 13:55
11F：→ pitspawn:空腹喝下去跟空腹运动一样会让人恶心到结束为止.. 12/22 17:45
12F：推 asos82333:没错，空腹练会有在残害身体的感觉 12/22 21:24
13F：→ shadowwall:感谢大家提供意见，就来试试看四点起不起的来了... 12/22 22:47