作者kumaso (盲拳打死老師傅)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練二頭以哪手做標準？
時間Thu Dec 20 11:09:57 2012
各位前輩好
有個問題想請教
我在練二頭肌時發現左右手力量不一
左右各15磅一組12下
右手可以12下做完
但左手做到第八下會用抖著做
還有點靠身體一點擺動做輔助
第二組開始左手就更吃力
右手還是能做到12下
我要問的問題是
我要兩手磅數一樣不減
照右手12下左手8下持續練
還是右手配合左手降低磅數下去練？
另一個問題是
左手做到力歇右手也跟著停止
還是右手再繼續練到力歇為止？
請前輩們解惑
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.82.32.127
1F：推 Raikkonenn:我是以非慣用手為標準... 12/20 11:58
2F：推 SunDing:右手可以幫補左手啊！ 12/20 12:38
3F：推 firefoxriko:我覺得左手先做 假設左手在做後一輪做了三下就上不去 12/20 15:41
4F：→ firefoxriko:那右手就也只做三下就休息了。反之如果是右手先做做了 12/20 15:42
5F：→ firefoxriko:10下，換左手才發現只能3下，就變成右手多練了7下 12/20 15:43
6F：→ firefoxriko: ^做最後一輪 12/20 15:44
7F：推 magicsilver:以練背作標準 12/20 16:03
8F：推 cystal:像這種差異大的肌群 我都非慣用手為準 然後右手再去多補幾 12/20 22:21
9F：→ cystal:下 看能不能早點追上 12/20 22:22
10F：推 cystal:好像只有二頭有這種情況而已 /幫 12/20 22:25
11F：→ kumaso:感謝前輩指導:-D 12/21 11:09