作者kumaso (盲拳打死老师傅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练二头以哪手做标准？
时间Thu Dec 20 11:09:57 2012
各位前辈好
有个问题想请教
我在练二头肌时发现左右手力量不一
左右各15磅一组12下
右手可以12下做完
但左手做到第八下会用抖着做
还有点靠身体一点摆动做辅助
第二组开始左手就更吃力
右手还是能做到12下
我要问的问题是
我要两手磅数一样不减
照右手12下左手8下持续练
还是右手配合左手降低磅数下去练？
另一个问题是
左手做到力歇右手也跟着停止
还是右手再继续练到力歇为止？
请前辈们解惑
谢谢
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◆ From: 115.82.32.127
1F：推 Raikkonenn:我是以非惯用手为标准... 12/20 11:58
2F：推 SunDing:右手可以帮补左手啊！ 12/20 12:38
3F：推 firefoxriko:我觉得左手先做 假设左手在做後一轮做了三下就上不去 12/20 15:41
4F：→ firefoxriko:那右手就也只做三下就休息了。反之如果是右手先做做了 12/20 15:42
5F：→ firefoxriko:10下，换左手才发现只能3下，就变成右手多练了7下 12/20 15:43
6F：→ firefoxriko: ^做最後一轮 12/20 15:44
7F：推 magicsilver:以练背作标准 12/20 16:03
8F：推 cystal:像这种差异大的肌群 我都非惯用手为准 然後右手再去多补几 12/20 22:21
9F：→ cystal:下 看能不能早点追上 12/20 22:22
10F：推 cystal:好像只有二头有这种情况而已 /帮 12/20 22:25
11F：→ kumaso:感谢前辈指导:-D 12/21 11:09