作者wahaha2 (陽明劉福助)
看板MuscleBeach
標題[討論] 熱量的攝取
時間Thu Dec 6 20:42:46 2012
今天看到這個影片
http://youtu.be/t2rpqubbGt4
他說他在7個月內增加了30磅
在影片0：30的地方可以看到他7個月前的身材
真的是相差很大
他說他每天的熱量攝取是7000～8000大卡
而且好像也沒有特別看蛋白質的比例 只注重在熱量
但是感覺增肌效果好像也不錯
所以熱量的需求真的有必要這麼多嗎
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.227.148
1F：→ willie666666:他做的是對的，只是誇張了些。 12/06 20:56
2F：→ willie666666:他回台灣時都在桃園，在極限看過本人，瘋狂的傢伙！ 12/06 20:56
※ 編輯: wahaha2 來自: 114.40.227.148 (12/06 20:58)
3F：推 chin8933:他是真的滿猛的....他訓練量也不是一般人可以做的 12/06 20:59
4F：→ joker0106:他6分14秒的時候吸白粉？他之前上過新聞不是？ 12/06 21:07
5F：推 yurikim:飛魚好像都只吃義大利麵跟Pizza ... 12/06 21:09
6F：→ willie666666:他吸肌酸... 12/06 21:09
7F：→ cokcy:看到他在火車上的作為就相當反感 12/06 21:17
8F：→ axdv1092:我也對飲食相當疑惑，超怕會先增肥... 12/06 21:36
9F：→ zmimoboy:對一個健身狂人來說 這個熱量就是剛好而以 一般人別學 12/06 21:40
10F：→ zmimoboy:以前也遇到一個 一天八千卡 兩個月增重15kg 不過他是用藥 12/06 21:41
11F：推 lingray:我想真正的問題應該是這種飲食會造成多少體脂率 12/06 21:46
12F：→ zmimoboy:我遇到的那個體脂肪好像還下降了..... 12/06 21:54
13F：推 daniel0204:長期這樣吃身體會不會出問題? 12/06 21:56
14F：推 jaysuzuki:不得不說這傢伙在訓練方面真的不簡單，應該是偏執狂性格 12/06 21:59
15F：推 kg0936688415:很強啊 不過最近怎麼越來越像艾成 12/06 22:09
16F：推 a1121210:感覺那個高蛋白飲品好稠 很噁心的樣子 12/06 22:18
17F：→ Spartan117:飛爾普司一天要吃一萬二 所以之前沒訓練暴肥超快 12/06 23:38
18F：→ jaysuzuki:他也不是全年都吃一萬二吧，可能訓練期中的某些週期才是 12/07 00:01
19F：推 airphone:飛魚一天要游的訓練記得至少都20公里以上? 12/07 00:02
20F：推 jaysuzuki:課表很靈活的吧，頂尖的跑者也不會每天跑20K啊 12/07 00:11
21F：推 twtoyouoio:為什麼在餐廳裡都有一個快死掉的阿罵..... 12/07 21:30
22F：推 Jarvan:整體的外型包括身材有點"走精"了.. 12/10 17:15