作者wahaha2 (阳明刘福助)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 热量的摄取
时间Thu Dec 6 20:42:46 2012
今天看到这个影片
http://youtu.be/t2rpqubbGt4
他说他在7个月内增加了30磅
在影片0：30的地方可以看到他7个月前的身材
真的是相差很大
他说他每天的热量摄取是7000～8000大卡
而且好像也没有特别看蛋白质的比例 只注重在热量
但是感觉增肌效果好像也不错
所以热量的需求真的有必要这麽多吗
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.227.148
1F：→ willie666666:他做的是对的，只是夸张了些。 12/06 20:56
2F：→ willie666666:他回台湾时都在桃园，在极限看过本人，疯狂的家伙！ 12/06 20:56
※ 编辑: wahaha2 来自: 114.40.227.148 (12/06 20:58)
3F：推 chin8933:他是真的满猛的....他训练量也不是一般人可以做的 12/06 20:59
4F：→ joker0106:他6分14秒的时候吸白粉？他之前上过新闻不是？ 12/06 21:07
5F：推 yurikim:飞鱼好像都只吃义大利面跟Pizza ... 12/06 21:09
6F：→ willie666666:他吸肌酸... 12/06 21:09
7F：→ cokcy:看到他在火车上的作为就相当反感 12/06 21:17
8F：→ axdv1092:我也对饮食相当疑惑，超怕会先增肥... 12/06 21:36
9F：→ zmimoboy:对一个健身狂人来说 这个热量就是刚好而以 一般人别学 12/06 21:40
10F：→ zmimoboy:以前也遇到一个 一天八千卡 两个月增重15kg 不过他是用药 12/06 21:41
11F：推 lingray:我想真正的问题应该是这种饮食会造成多少体脂率 12/06 21:46
12F：→ zmimoboy:我遇到的那个体脂肪好像还下降了..... 12/06 21:54
13F：推 daniel0204:长期这样吃身体会不会出问题? 12/06 21:56
14F：推 jaysuzuki:不得不说这家伙在训练方面真的不简单，应该是偏执狂性格 12/06 21:59
15F：推 kg0936688415:很强啊 不过最近怎麽越来越像艾成 12/06 22:09
16F：推 a1121210:感觉那个高蛋白饮品好稠 很恶心的样子 12/06 22:18
17F：→ Spartan117:飞尔普司一天要吃一万二 所以之前没训练暴肥超快 12/06 23:38
18F：→ jaysuzuki:他也不是全年都吃一万二吧，可能训练期中的某些周期才是 12/07 00:01
19F：推 airphone:飞鱼一天要游的训练记得至少都20公里以上? 12/07 00:02
20F：推 jaysuzuki:课表很灵活的吧，顶尖的跑者也不会每天跑20K啊 12/07 00:11
21F：推 twtoyouoio:为什麽在餐厅里都有一个快死掉的阿骂..... 12/07 21:30
22F：推 Jarvan:整体的外型包括身材有点"走精"了.. 12/10 17:15