作者linalbert (努力增重與訓練)
看板MuscleBeach
標題[問題] 腳扭傷，但練上半身會影響腳復原嘛？
時間Sun Dec 2 12:19:56 2012
上週六運動左腳受傷
但現在很想做上半身的重訓
胸或背或肩膀
想請教如果練上半身會影響左腳的復原嘛？
還是不動等左腳完全復原比較好
(目前走路還是會一拐一拐的，且左腳腳背逐漸浮出瘀青中)
很不想讓上半身停下來
但又不想讓復原時間延後
所以可以重訓上半身嘛？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.196.150
1F：推 justaurant:問醫生 12/02 12:29
2F：→ bofay:真的要練就避免須要用到下半身支撐的動作 不然只會休息更久 12/02 12:30
3F：→ linalbert:如果是坐姿或躺姿，用臥推方式練肩膀或胸呢？ 12/02 12:44
4F：推 jaysuzuki:那就可以啊，雖然剛扭到應該盡量減少走動 12/02 13:04
5F：推 kuwawa:提槓片時還是得走, 不是嗎? 12/02 16:36
6F：→ bofay:除非你有全程專人服務拆卸槓片 不然就做機械吧~ 12/02 17:02
7F：推 firefoxriko:我有個疑問，重訓，需要營養補充肌肉，復原也須要營養 12/03 12:15
8F：→ firefoxriko:就算完全不動到下半身的傷處，營養也有沒有可能會互搶 12/03 12:16