作者linalbert (努力增重与训练)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脚扭伤，但练上半身会影响脚复原嘛？
时间Sun Dec 2 12:19:56 2012
上周六运动左脚受伤
但现在很想做上半身的重训
胸或背或肩膀
想请教如果练上半身会影响左脚的复原嘛？
还是不动等左脚完全复原比较好
(目前走路还是会一拐一拐的，且左脚脚背逐渐浮出瘀青中)
很不想让上半身停下来
但又不想让复原时间延後
所以可以重训上半身嘛？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.196.150
1F：推 justaurant:问医生 12/02 12:29
2F：→ bofay:真的要练就避免须要用到下半身支撑的动作 不然只会休息更久 12/02 12:30
3F：→ linalbert:如果是坐姿或躺姿，用卧推方式练肩膀或胸呢？ 12/02 12:44
4F：推 jaysuzuki:那就可以啊，虽然刚扭到应该尽量减少走动 12/02 13:04
5F：推 kuwawa:提杠片时还是得走, 不是吗? 12/02 16:36
6F：→ bofay:除非你有全程专人服务拆卸杠片 不然就做机械吧~ 12/02 17:02
7F：推 firefoxriko:我有个疑问，重训，需要营养补充肌肉，复原也须要营养 12/03 12:15
8F：→ firefoxriko:就算完全不动到下半身的伤处，营养也有没有可能会互抢 12/03 12:16