作者powerwolf543 (小狼)
看板MuscleBeach
標題[問題] costco哪種蛋白適合我呢？
時間Wed Oct 17 20:44:28 2012
最近也想開始練身體
不過我是屬於很難吸收的體質
所以真的還滿瘦的
小弟目前在高雄念書
不遠的地方剛好就有costco
有去裡面逛過
賣一個是EAS一個是不知道什麼牌子的
EAS好像有香草和巧克力的樣子
我沒有喝過蛋白
我不敢喝豆漿
所以想嘗試蛋白看看
請問香草的喝起來會不會很噁心呢？
哪種比較適合我呢@@
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.152.24
1F：推 jackhan:其實初學者不太需要喝乳清蛋白 10/17 21:05
2F：→ powerwolf543:可是我怎麼吃都不會胖@@ 10/17 21:13
3F：→ powerwolf543:有人推薦我吃吃看 有用嗎？ 10/17 21:13
4F：→ HowieH:爬文一下吧 10/17 21:17
5F：推 kkcity59:不敢喝豆漿？我覺得大部分乳清都比豆漿還難喝 10/17 21:29
6F：推 xd11223:乳清怎麼感覺...很好喝阿QQ 10/17 21:56
7F：推 CPQ:就算是bsn，喝久還是噁 10/17 22:00
8F：→ powerwolf543:對我來說一樣難喝要選有效的啊QQ 10/17 22:02
9F：推 chin8933:先把自身等級提高 再來買乳清之類的高級裝備 10/17 22:16
10F：→ swt22254:豆漿比乳清好喝多了 10/17 22:27
11F：→ powerwolf543:因為平常在念書 要自己準備食材有點難 10/17 22:33
12F：→ onexgear:先把運動習慣建立起來，正確且規律的運動自然會讓身體吸 10/17 22:34
13F：→ powerwolf543:而且附近雞肉幾乎都用炸的 10/17 22:34
14F：→ onexgear:取所需要的營養。所以樓上的前輩們的建議是對的，好好運 10/17 22:34
15F：→ powerwolf543:在健身之前有在跳舞 但是越跳越瘦 10/17 22:35
16F：→ onexgear:動，好好休息（規律且量夠），好好吃飯（規律且營養充足) 10/17 22:35
17F：→ powerwolf543:所以才想來問問看蛋白有沒有效@@ 10/17 22:35
18F：→ powerwolf543:謝謝大家的建議@@ 10/17 22:36
19F：→ kkcity59:反正Costco..喝一半沒效就退貨好了 10/17 22:36
20F：→ oolongpush:樓上XD 10/18 01:15
21F：推 ddLimin:如果是因為吃不胖這個原因,初學者還是別花這筆錢好了 10/18 01:36
22F：→ ddLimin:原本也是60KG吃雞排喝奶茶吃不胖 10/18 01:37
23F：→ ddLimin:開始努力重訓後正常吃飯只是量多了點就重到70KG 10/18 01:37
24F：→ ddLimin:後來又努力重訓有氧才回到67,也是到後來才開始吃乳清的 10/18 01:38
25F：→ ddLimin:單純只是覺得方便攝取蛋白質而已 10/18 01:38
26F：→ ddLimin:先試著調整你的飲食試試看,少油少炸少糖多運動多吃 10/18 01:39
27F：→ ddLimin:我想便當店找一下也有滷雞腿烤雞腿可以選 10/18 01:41
28F：→ ddLimin:吃不胖建議先審視自己吃東西睡眠什麼正不正常 10/18 01:42
29F：推 Narcissuss:1g不到一塊，比豆漿牛奶便宜.... 10/18 01:54
30F：推 ddLimin:但是現在對他不是必要的 10/18 02:08
31F：→ ddLimin:而且這也是額外的一筆錢,剛開始餐餐正常足矣 10/18 02:10
32F：推 kkcity59:餐餐正常要吃到夠的蛋白質跟不過多的脂肪其實頗難 10/18 05:26
33F：→ kkcity59:不是要特別調理就是要特別花錢，喝乳清目的是方便省錢 10/18 05:26
34F：推 dynamitefish:班上女生最近都在喝costco膠原蛋白味道好腥qwq 10/18 12:07
35F：推 climacool:賽德低脂不難喝 ，桃園六磅1699超便宜 … 再自己搭配健 10/18 12:43
36F：推 climacool:健康碳水化合物 … 同牌的高熱量比較甜 10/18 12:45
37F：推 kee32:推樓上,我也買了一袋,發現味道的確還可以,而且便宜 10/18 13:11
38F：→ brominelove:吃不胖跟乳清沒關係 跟你的飲食內容比較有關 10/18 13:16
39F：→ powerwolf543:我想最大的問題是失眠 睡眠品質差吧 10/18 17:13
40F：→ powerwolf543:X不過已經好多年了 也不太在呼@@ 10/18 17:13
41F：→ powerwolf543:X飲食我消夜常吃鹹酥雞@@ 為什麼油炸不好呢？ 10/18 17:15
42F：推 kee32:油炸不是只有熱量高而已,說來話長,自己咕狗吧 10/18 17:16
43F：推 lincheyi:先建立運動習慣跟營養知識吧 一開始什麼都不懂就拿了亂吃 10/19 00:37
44F：→ lincheyi:基礎的觀念都不對的話 吃了都是多負擔的.. 10/19 00:38