作者powerwolf543 (小狼)
看板MuscleBeach
标题[问题] costco哪种蛋白适合我呢？
时间Wed Oct 17 20:44:28 2012
最近也想开始练身体
不过我是属於很难吸收的体质
所以真的还满瘦的
小弟目前在高雄念书
不远的地方刚好就有costco
有去里面逛过
卖一个是EAS一个是不知道什麽牌子的
EAS好像有香草和巧克力的样子
我没有喝过蛋白
我不敢喝豆浆
所以想尝试蛋白看看
请问香草的喝起来会不会很恶心呢？
哪种比较适合我呢@@
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.152.24
1F：推 jackhan:其实初学者不太需要喝乳清蛋白 10/17 21:05
2F：→ powerwolf543:可是我怎麽吃都不会胖@@ 10/17 21:13
3F：→ powerwolf543:有人推荐我吃吃看 有用吗？ 10/17 21:13
4F：→ HowieH:爬文一下吧 10/17 21:17
5F：推 kkcity59:不敢喝豆浆？我觉得大部分乳清都比豆浆还难喝 10/17 21:29
6F：推 xd11223:乳清怎麽感觉...很好喝阿QQ 10/17 21:56
7F：推 CPQ:就算是bsn，喝久还是恶 10/17 22:00
8F：→ powerwolf543:对我来说一样难喝要选有效的啊QQ 10/17 22:02
9F：推 chin8933:先把自身等级提高 再来买乳清之类的高级装备 10/17 22:16
10F：→ swt22254:豆浆比乳清好喝多了 10/17 22:27
11F：→ powerwolf543:因为平常在念书 要自己准备食材有点难 10/17 22:33
12F：→ onexgear:先把运动习惯建立起来，正确且规律的运动自然会让身体吸 10/17 22:34
13F：→ powerwolf543:而且附近鸡肉几乎都用炸的 10/17 22:34
14F：→ onexgear:取所需要的营养。所以楼上的前辈们的建议是对的，好好运 10/17 22:34
15F：→ powerwolf543:在健身之前有在跳舞 但是越跳越瘦 10/17 22:35
16F：→ onexgear:动，好好休息（规律且量够），好好吃饭（规律且营养充足) 10/17 22:35
17F：→ powerwolf543:所以才想来问问看蛋白有没有效@@ 10/17 22:35
18F：→ powerwolf543:谢谢大家的建议@@ 10/17 22:36
19F：→ kkcity59:反正Costco..喝一半没效就退货好了 10/17 22:36
20F：→ oolongpush:楼上XD 10/18 01:15
21F：推 ddLimin:如果是因为吃不胖这个原因,初学者还是别花这笔钱好了 10/18 01:36
22F：→ ddLimin:原本也是60KG吃鸡排喝奶茶吃不胖 10/18 01:37
23F：→ ddLimin:开始努力重训後正常吃饭只是量多了点就重到70KG 10/18 01:37
24F：→ ddLimin:後来又努力重训有氧才回到67,也是到後来才开始吃乳清的 10/18 01:38
25F：→ ddLimin:单纯只是觉得方便摄取蛋白质而已 10/18 01:38
26F：→ ddLimin:先试着调整你的饮食试试看,少油少炸少糖多运动多吃 10/18 01:39
27F：→ ddLimin:我想便当店找一下也有卤鸡腿烤鸡腿可以选 10/18 01:41
28F：→ ddLimin:吃不胖建议先审视自己吃东西睡眠什麽正不正常 10/18 01:42
29F：推 Narcissuss:1g不到一块，比豆浆牛奶便宜.... 10/18 01:54
30F：推 ddLimin:但是现在对他不是必要的 10/18 02:08
31F：→ ddLimin:而且这也是额外的一笔钱,刚开始餐餐正常足矣 10/18 02:10
32F：推 kkcity59:餐餐正常要吃到够的蛋白质跟不过多的脂肪其实颇难 10/18 05:26
33F：→ kkcity59:不是要特别调理就是要特别花钱，喝乳清目的是方便省钱 10/18 05:26
34F：推 dynamitefish:班上女生最近都在喝costco胶原蛋白味道好腥qwq 10/18 12:07
35F：推 climacool:赛德低脂不难喝 ，桃园六磅1699超便宜 … 再自己搭配健 10/18 12:43
36F：推 climacool:健康碳水化合物 … 同牌的高热量比较甜 10/18 12:45
37F：推 kee32:推楼上,我也买了一袋,发现味道的确还可以,而且便宜 10/18 13:11
38F：→ brominelove:吃不胖跟乳清没关系 跟你的饮食内容比较有关 10/18 13:16
39F：→ powerwolf543:我想最大的问题是失眠 睡眠品质差吧 10/18 17:13
40F：→ powerwolf543:X不过已经好多年了 也不太在呼@@ 10/18 17:13
41F：→ powerwolf543:X饮食我消夜常吃咸酥鸡@@ 为什麽油炸不好呢？ 10/18 17:15
42F：推 kee32:油炸不是只有热量高而已,说来话长,自己咕狗吧 10/18 17:16
43F：推 lincheyi:先建立运动习惯跟营养知识吧 一开始什麽都不懂就拿了乱吃 10/19 00:37
44F：→ lincheyi:基础的观念都不对的话 吃了都是多负担的.. 10/19 00:38