作者zi98btcc (幼斤)
看板MuscleBeach
標題[問題] 重訓的用鞋要平底的嗎？
時間Mon Oct 15 18:28:48 2012
特別是做大腿蹲舉，或下背硬舉時，這時候覺得鞋底會有影響，
我現在穿的也是一般運動跑步鞋，觀察跑步鞋前面腳掌鞋底薄，
而腳跟的鞋底厚，從小跑步打球不覺得有什麼影響，
而大腿蹲舉，或下背硬舉的標準動作都是假設水平的地面，裸足時的人體力學，
那這樣穿的鞋子鞋底應該要一致性的厚度，而不是腳掌薄，腳跟厚，
現在穿的跑步鞋影響重訓之處，特別是硬舉時，就是腳掌會往鞋尖方向滑動，
因為鞋底厚度前薄後厚斜斜的，另外蹲舉的平衡感也怪怪，
所以重訓的專用鞋是不是平底的？
另一個問題，重訓時很想狂吼，在家裡試過狂吼會幫助衝過困難無力點，
可是健身房幾乎沒有人在吼，我也不敢吼，狂吼對健康應該是好的，對吧？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.100.102.167
1F：推 jackhan:健身房沒人吼大概是因為大家都愛面子吧@@ 10/15 18:31
2F：→ dyseone:我看健力選手硬舉穿平底的 蹲舉穿有跟的.. 10/15 18:31
3F：推 wadechen:舉重鞋是有根的 底幾乎是全硬的 10/15 19:41
4F：推 eddy0622:Leg Press XXX公斤第一下跟最後兩下有偷偷喊 XD 10/15 19:42
5F：推 musashi0839:我都赤腳XDDDDDDD 10/15 19:55
6F：推 wupinhow:我做蹲舉也會吼 不吼力氣出不來 10/15 20:10
7F：→ zi98btcc:我是怕一吼，旁人幹譙'靠夭'，管理員怕衝突恐怕也不允許 10/15 20:16
8F：→ zi98btcc:健力比賽蹲舉硬舉要換鞋，真的？ 10/15 20:26
9F：推 wadechen:看自己 10/15 22:16
10F：推 adgici:其實真的很吵，有遇過一直吼到整間健身房都聽得到聲音= = 10/15 23:12
11F：推 angelfish72:我的健身房很多人在吼~~~~~叫 10/15 23:31
12F：推 Iyar:與其有力氣吼 不如省那力氣多做幾下 為別人的耳根著想一下 10/16 00:24
13F：推 justaurant:我會吼(掩面 有時候就是情不自禁 蹲腿和做重都會 10/16 00:26
14F：推 lingray:大聲吼叫對爆發力會有幫助 這是有研究報告的 10/16 00:46
15F：→ lazy2000:1.滿多人穿帆布鞋的，但也許只是喜歡帆布鞋 10/16 00:55
16F：→ zi98btcc:鞋子來了，有人推CONVERSE Chuck Taylor，不貴$1000內 10/16 00:57
17F：→ lazy2000:2.我不會故意大吼，但常會失控發出聲音，這是難免的 10/16 00:57
20F：→ zi98btcc:我不是幫converse打廣告，只是想了解蹲舉硬舉用平底？ 10/16 01:08
21F：推 kevin751021:像我是腳底比較寬 不能穿帆布鞋 :S 10/16 08:53
22F：→ XXPLUS:愛吼的先戴上口罩再去練會不會比較好?? 10/16 10:20
23F：推 angelfish72:戴口罩會窒息吧~~ 10/16 12:10
24F：推 fegat:都快沒氣了還戴口罩... 10/16 12:57
25F：推 wadechen:看柔軟度 10/16 22:29
26F：→ wadechen:看你腳踝的前彎容許範圍 跟髖骨附近的柔軟度 10/16 22:30
27F：→ wadechen:我說的是蹲舉 ~ 硬舉有些選手穿軍人白布鞋 XD 10/16 22:31
28F：推 qmaper:奧運舉重也是吼很大聲阿 10/22 14:36
29F：推 ohmygodha:吼叫有助於爆發吧我想 網球選手就被很鼓勵 10/29 03:39