作者hater4life (????)
看板MuscleBeach
標題[問題] 有關肌肉的記憶性
時間Wed Sep 26 14:07:25 2012
以前聽前輩的說法是 肌肉有記憶性
是指能用較少的時間練回以前的肌肉量 還是力量 還是兩者皆有?
想請教一下有經驗的人 因傷或其他原因停練一陣子 而後又把力量練回的
順便求證練爆發力 力量 組數一組２－６下是否最為恰當〔當時請教過的說法〕
不才受傷後就沒練了 蠻幸運的是新手練就有好人指導過 亂練方面就不勞操心了
在此請求有經驗的前輩指導 不勝感激!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.203.162
1F：推 kee32:我自己經驗是兩者都有 09/26 17:18
2F：推 woody3724:小弟的經驗也是兩者都有 09/26 17:40
3F：→ woody3724:第一次臥推40kg 練了一年後能推70kg 09/26 17:41
4F：→ woody3724:但過沒多久受傷開刀停練兩個月 09/26 17:42
5F：→ woody3724:康復後再去臥推回到了40kg 09/26 17:42
6F：→ woody3724:但練了兩個月又回到70kg了 09/26 17:43
7F：→ woody3724:原本需要一年時間 竟然只變兩個月 09/26 17:43
8F：推 lebronfans:google 運動神經支配提升 短時間力量會回來 增肉量 難 09/26 23:25