作者hater4life (????)
看板MuscleBeach
标题[问题] 有关肌肉的记忆性
时间Wed Sep 26 14:07:25 2012
以前听前辈的说法是 肌肉有记忆性
是指能用较少的时间练回以前的肌肉量 还是力量 还是两者皆有?
想请教一下有经验的人 因伤或其他原因停练一阵子 而後又把力量练回的
顺便求证练爆发力 力量 组数一组２－６下是否最为恰当〔当时请教过的说法〕
不才受伤後就没练了 蛮幸运的是新手练就有好人指导过 乱练方面就不劳操心了
在此请求有经验的前辈指导 不胜感激!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.203.162
1F：推 kee32:我自己经验是两者都有 09/26 17:18
2F：推 woody3724:小弟的经验也是两者都有 09/26 17:40
3F：→ woody3724:第一次卧推40kg 练了一年後能推70kg 09/26 17:41
4F：→ woody3724:但过没多久受伤开刀停练两个月 09/26 17:42
5F：→ woody3724:康复後再去卧推回到了40kg 09/26 17:42
6F：→ woody3724:但练了两个月又回到70kg了 09/26 17:43
7F：→ woody3724:原本需要一年时间 竟然只变两个月 09/26 17:43
8F：推 lebronfans:google 运动神经支配提升 短时间力量会回来 增肉量 难 09/26 23:25