作者RS0328 (綿羊)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 只專注練背的"成果照"
時間Sun Sep 23 22:47:31 2012
最近這半年因為時間和工作的關係
只練"背"，有多餘的時間才練"腿"、最後是"胸"
照片：
http://www.facebook.com/media/set/?set=oa.201076880024883&type=1
所以訓練的均衡真的滿重要的。背部注重想對地正面也要注意
最後一季再慢慢調整！ 尤其是否要增重很"苦惱"(．＿．?)
體脂兩台機器量 一台為 11.1%
另一台為15.2%
體重：72-73KG
膚色嚴重不均 XD
以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.252.219
1F：推 jim321665:讚耶 背肌是蜘蛛網狀 ! 09/23 23:23
2F：推 pudindogZZ:好瘦 ... 沒胸肌 09/23 23:33
3F：推 e37023702e:推 可以問身高嗎? 09/23 23:36
4F：推 Suwasayo:11.1%應該比較準，身高我猜180~183 09/23 23:59
5F：推 KISTOOPT1:翻到原PO以前無名 體重沒差很多 怎麼覺得有點比較小隻? 09/24 00:01
6F：推 neverwin:背影林志玲 正面洨S 09/24 00:03
7F：推 KISTOOPT1:他174CM 09/24 00:05
8F：→ popstarkirby:背真的很猛 09/24 00:22
9F：推 bigfatgg:標準背殺 09/24 00:46
10F：推 fishbone0515:臉帥無敵 orz 09/24 01:04
11F：推 dalausu:請問褲子上面那兩條連結屁股的線要怎練@@ 09/24 01:32
12F：推 asters:這樣還叫沒胸肌喔??? 09/24 01:34
13F：推 WADE0616:胸肌很不錯啊 我不喜歡大的跟女人一樣兩坨= = 09/24 01:45
14F：→ IanEnoch:胸肌這樣滿剛好的 09/24 02:52
15F：→ hisayoshi:胸肌這樣很不錯啊 09/24 04:38
16F：推 sam352306:不錯~ 09/24 05:57
17F：推 pkwos:很久沒在新莊體育館看到大大了 09/24 09:20
18F：推 lovero32000:好厲害!!! 可以分享背的課表嗎 09/24 10:58
19F：推 axdv1092:讚!!!跪求全套課表好了 XD 09/24 11:20
21F：推 justaurant:猛! 09/24 17:18
22F：推 yalin0413:原PO長的好帥歐 跟我交往吧((羞 XDDDDDDDDDDD 09/24 18:25
23F：推 evilvens:屌 09/25 01:34
24F：推 TiauEX:很不錯又帥 09/25 15:27
25F：推 TIEW:聖誕樹背肌! 酷 09/27 00:54
26F：推 mroweht:原PO韋禮安 09/27 14:11
27F：推 longarea:可以分享課表嗎? 09/30 00:30
28F：→ RS0328:課表已經在我的"FB"這團分享了，可以找一下 10/01 23:15