作者RS0328 (绵羊)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 只专注练背的"成果照"
时间Sun Sep 23 22:47:31 2012
最近这半年因为时间和工作的关系
只练"背"，有多余的时间才练"腿"、最後是"胸"
照片：
http://www.facebook.com/media/set/?set=oa.201076880024883&type=1
所以训练的均衡真的满重要的。背部注重想对地正面也要注意
最後一季再慢慢调整！ 尤其是否要增重很"苦恼"(．＿．?)
体脂两台机器量 一台为 11.1%
另一台为15.2%
体重：72-73KG
肤色严重不均 XD
以上
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.252.219
1F：推 jim321665:赞耶 背肌是蜘蛛网状 ! 09/23 23:23
2F：推 pudindogZZ:好瘦 ... 没胸肌 09/23 23:33
3F：推 e37023702e:推 可以问身高吗? 09/23 23:36
4F：推 Suwasayo:11.1%应该比较准，身高我猜180~183 09/23 23:59
5F：推 KISTOOPT1:翻到原PO以前无名 体重没差很多 怎麽觉得有点比较小只? 09/24 00:01
6F：推 neverwin:背影林志玲 正面洨S 09/24 00:03
7F：推 KISTOOPT1:他174CM 09/24 00:05
8F：→ popstarkirby:背真的很猛 09/24 00:22
9F：推 bigfatgg:标准背杀 09/24 00:46
10F：推 fishbone0515:脸帅无敌 orz 09/24 01:04
11F：推 dalausu:请问裤子上面那两条连结屁股的线要怎练@@ 09/24 01:32
12F：推 asters:这样还叫没胸肌喔??? 09/24 01:34
13F：推 WADE0616:胸肌很不错啊 我不喜欢大的跟女人一样两坨= = 09/24 01:45
14F：→ IanEnoch:胸肌这样满刚好的 09/24 02:52
15F：→ hisayoshi:胸肌这样很不错啊 09/24 04:38
16F：推 sam352306:不错~ 09/24 05:57
17F：推 pkwos:很久没在新庄体育馆看到大大了 09/24 09:20
18F：推 lovero32000:好厉害!!! 可以分享背的课表吗 09/24 10:58
19F：推 axdv1092:赞!!!跪求全套课表好了 XD 09/24 11:20
21F：推 justaurant:猛! 09/24 17:18
22F：推 yalin0413:原PO长的好帅欧 跟我交往吧((羞 XDDDDDDDDDDD 09/24 18:25
23F：推 evilvens:屌 09/25 01:34
24F：推 TiauEX:很不错又帅 09/25 15:27
25F：推 TIEW:圣诞树背肌! 酷 09/27 00:54
26F：推 mroweht:原PO韦礼安 09/27 14:11
27F：推 longarea:可以分享课表吗? 09/30 00:30
28F：→ RS0328:课表已经在我的"FB"这团分享了，可以找一下 10/01 23:15