作者hankstyIe (一顆真誠的心)
看板MuscleBeach
標題[問題] 新手上路 不知怎練
時間Tue Sep 18 07:06:07 2012
小弟身高體重 177/62
屬於高瘦型 吃蠻多的都吃不胖
之前都有在練身體 不過都斷斷續續的沒什麼成效
最近想一鼓作氣 開始練身體
想知道要先怎麼起頭
一定要入健身房嗎? 我是想在家買幾個健身器材練那種
還有需要先吃胖嗎?本身是吃不胖那種 有要需要多攝取什麼
或者有什麼建議 感謝各位大大的幫忙!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.91.217
1F：噓 ChinaDogman:爬文好似更難？ 09/18 07:54
2F：噓 jessicameng:你知道有置底嗎? 09/18 08:03
3F：噓 hally:置底文啦 09/18 08:54
4F：噓 iwillcome:耶 我也想用嘴巴練身體 09/18 10:30
5F：推 hopecity:你要不要先看置底啊 吃出來的是脂肪 練出來才是肌肉 09/18 12:20
6F：→ n6134123:起頭就是要有恆心不要斷斷續續.... 09/18 12:25
7F：噓 kc52660:先吃X吧 09/18 12:27
8F：→ CPQ:□ [置底] 新手常見問題 09/18 12:50
9F：推 hayato2888:身高體重都跟我近似耶!! 酷 09/18 12:53
10F：噓 Sirctal:置抵文都不會看嗎?? 09/18 13:19
11F：噓 t123894749:首先你需要一副好鍵盤 09/18 13:31
12F：→ Delicious0:起頭就是你把先看過一遍 09/18 13:38
13F：噓 bestlove63:先爬文~謝謝!!! 09/18 14:10
14F：噓 stoneer:建議你先看置底文 09/18 18:23
15F：→ larry7876:需要先吃我雞雞 09/18 19:57
16F：→ kope492m:兩年前我也問過差不多的東西 哈 09/18 19:58
17F：噓 bofay:樓樓上xD 09/19 00:49
18F：噓 AppliedMath:先買個鍵盤 09/19 11:32
19F：噓 kobestkober8:幹你娘 09/19 21:34
20F：推 ichup:先吃胖點阿 這樣才有肉變成肌肉 天天瘋狂吃雞排+珍奶 科科 09/19 22:00