作者hankstyIe (一颗真诚的心)
看板MuscleBeach
标题[问题] 新手上路 不知怎练
时间Tue Sep 18 07:06:07 2012
小弟身高体重 177/62
属於高瘦型 吃蛮多的都吃不胖
之前都有在练身体 不过都断断续续的没什麽成效
最近想一鼓作气 开始练身体
想知道要先怎麽起头
一定要入健身房吗? 我是想在家买几个健身器材练那种
还有需要先吃胖吗?本身是吃不胖那种 有要需要多摄取什麽
或者有什麽建议 感谢各位大大的帮忙!!
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◆ From: 111.249.91.217
1F：嘘 ChinaDogman:爬文好似更难？ 09/18 07:54
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4F：嘘 iwillcome:耶 我也想用嘴巴练身体 09/18 10:30
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