平時工作繁忙 利用寒假或暑假或暑假帶家人小孩旅遊是很重要消遣 我尤其喜歡一些東南亞海島國家 泰國 印尼 馬來西亞等 海島度假最棒的是可以得到完全的放鬆 找個好的旅館或villa 不刻意安排甚麼活動 在裡面游泳散步吃吃喝喝 帶本書消磨時間 對我而言非常滿足 重要的是 吃飽喝足 又可以在裡面繼續健身 那就更完美了 我分享幾個最近去的villa 健身房設備也有不錯水準 而且.. 幾乎是沒人使用 簡單的說 可以說就是個人專屬健身房 這個是今年暑假在普吉島附近 一個叫yao noi的離島villa six senses resort 這是參考網址 http://www.sixsenses.com/SixSensesYaoNoi/ 由於這間villa以崇善自然而享有很高的評價 是我個人最喜歡的渡假villa之一 在東南亞許多地方都有據點 在yao noi島的six senses villa 其啞鈴區與主要健身區區隔 重量很齊全 在這啞鈴區健身 彷彿好像進行某種儀式的神聖 http://imgur.com/a/Dy7bV 其餘的健身器材以跑步機為主 以及少數幾部多功能健身器材 並沒有很齊全 另一個地方也是暑假去的banyan tree(悅榕莊) 這裡設備比較多 但環境比較沒那麼具有度假感 http://imgur.com/6LUa4,kGMJJ,Jplf0 另一個是去年去的 也是six senses villa 在蘇美島 這裡器材不少 更棒的是重訓區都直接面臨大海 視野非常的棒 可說是我最喜歡的地方 http://imgur.com/RKHpn,JyhMK,ZwG22,sF1XO,BVxpB 很多人放假旅行完都胖了一圈回來 我每天都去一趟健身房 雖然渡假期間每天吃吃喝喝 啤酒可樂不忌 回國體重依就一樣 我想這就是適度運動健身的效果 以上與大家分享比較不一樣的健身場地 --

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