作者monolithism (詞人)
看板MuscleBeach
標題[問題] 左右不對稱一問
時間Thu Aug 30 22:55:49 2012
各位好，小弟是重訓新手
有爬前面的文講關於不對稱的練法
本人為右撇子但是好像跟一般狀況不太一樣
我都是左側的肌肉比較發達...
請問這樣的話是不是應該當成左撇子的方式訓練?
像是開始時先右後左?
不曉得有沒有人跟我狀況一樣?
先謝了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.194.137.46
1F：推 jfarmar:不用特別換兩手不同重量 讓它自己平衡回來 08/30 23:14
2F：→ topractise:同上 否則你永遠身體兩側都不會對稱 因為還會影響到其 08/30 23:35
3F：→ topractise:它部份的肌肉 你要刻意去調整單一個部位不太可能的 08/30 23:36
4F：推 zax12345xx:舉同樣的重量同樣的組數才會趨於平衡 08/31 00:32
5F：→ rex105:不用換重量 但是可以先用較弱的手去拿啞鈴 或是先做動作 08/31 00:38
6F：→ rex105:比如單臂划船 較弱的手先做 08/31 00:39
7F：推 sptcq81:不用刻意，弱的那側會慢慢追上來 08/31 10:00
8F：推 hisayoshi:如果是右撇子左側發達 試試讓意識聚焦在左手多出力一點 08/31 19:42
9F：推 topractise:就像資優生跟普通學生讀同一本教材 讀到最後 實力就是 08/31 20:24
10F：→ topractise:那本教材的程度而已 08/31 20:24
11F：→ topractise:這是用來舉例而已 (當然資優生比較會觸類旁通 08/31 20:25