去年的生日之前 只有喝低熱量乳清...只有訓練完後喝 生日當天 下單買了BSN Syntha-6 N.O.explod Cellmass 給自己當生日禮物 只是覺得 一樣花一個小時鍛鍊 想要更有效率，畢竟身體不比學生時期了 然後開始研究營養品，自己爬文，自己用google翻譯看國外網站 途中也認識了一位版上強而有力的教練， 都是他在推坑(明明就自己愛買還推卸責任) 某天，被老婆提醒:『你是不是買的太爽快了』 只好默默的做了一個excel表格...把每罐的單價 每份的費用都算出來...! 「呃....好像...有點貴」 只敢這樣跟老婆說 一年過去了 不知不覺就買了這麼多就變成這樣 全部的集合 有些是空罐 有些還沒開 https://www.dropbox.com/s/2232dsackd6k4p0/IMAG0589.jpg 照片裡還少了一包10磅on金牌 3罐Syntha-6的罐子 還有剛入手，版友割愛的Inner Armour QUAD也沒照進去 接下來報告的是...進步程度... 上半身腫了起來 體重增加5KG(應該包含肌酸增加的肌肉含水重量) 　體脂沒變，小小肚子沒消 之前的牛仔褲大腿很緊繃... 版上臥虎藏龍 前輩強者眾多 再加上我是小骨架(手腕圍只有16cm) 我就不秀圖了 :Ｄ 如果....只是如果，沒有兩三次閃到肩/腰， 以及工作出差兩三個月(只有簡易型的運動場所)， 進步應該更多吧(當然只是如果，世事難預料) 接下來是保護網： 你會去問流川楓 去問櫻木花道怎麼灌籃嗎? 你會去問羽球/籃球/排球校隊的同學朋友(甚至不認識的) 怎麼樣練習，有什麼方式，球才會打得好嗎?才不會輸球? 應該是不會，不會問很基本的問題，因為各種球類都是博大精深，範圍很廣的 這就對了，請把健身當成是一種體育運動(廢話) 它也是博大精深的，不要問一些非常基本的問題.... 如果你是初學者，自己看影片，努力研究， 很多前輩都不再出現在板上了....被問題淹沒了吧.... 花錢買教練課程又另當別論，教練可以依照你的程度來回答你的問題 你愛問什麼問題，就問什麼問題，問倒他最好 我的標題是用[閒聊].... 如果問我各類產品的心得 我可能回答不出來 元大證券小開李宗瑞的??照片/影片交換 又另當別論 XD 照片裡只有 吃的 喝的 硬體裝備其實也買了一些...改天再來陳列好了 加一加也花了不少錢 最後我想說，如果是學生，花錢花在刀口上 就買乳清，運動後喝，一天一次就好， 其餘就在家裡努力吃，飲食均衡，可以吃自家菜最幸福 我會這樣買.....是我浪費錢=_= -- 不要用ID來看資歷 我前一個ID上站三千多次... 不想用了... --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.20.155.192 咿，惡魔乳清也有好幾種 如果你問照片裡的 Mutant whey跟SYNTHA-6比 好喝是 Syntha-6贏 Mutant whey，但是是 100分跟90分，都很好喝 溶解度 Syntha-6 大贏 Mutant whey 價格比是 Mutant whey大勝，尤其是10磅裝的 Mutant whey 成分效果是 ?! 因為 Syntha-6號稱六階段六種蛋白質組合，分段持續讓身體緩慢吸收 Mutant whey是標示出 添加了多種氨基酸 蛋白質的部分應該是直接好吸收的第一階段 所以兩者不能完全在對等位置比較..... 回答問題了.....lebronfans欠我一組李X祐的偷拍圖組啊 恩，買太多了，又不是要比賽(暈) 其實沒有必要....買這麼多.... mmmm....以前真的很小隻...說胸圍好了 我大學畢業的時候 才33吋胸 56kg 現在再怎麼吸氣 胸圍也才38吋 170cm/67KG 體脂15-16徘徊 ※ 編輯: eddy0622 來自: 61.20.155.192 (08/13 15:29) 柯達您才是魔王級的 我只是班門弄斧 昨天有去比賽噢!超厲害的!! 腿要一起鍛鍊啦~~ 我發現裁判都很重視腿.....一起努力吧 瓜胺酸 Citrulline http://en.wikipedia.org/wiki/Citrulline http://tw.bodybuilding.com/store/cit.html 蠻多都有添加 但我買的是帥哥教練推薦的 ↓ ，一份才0.19鎂 我混肌酸喝 http://tw.bodybuilding.com/store/prima/citrullinemalate.html 我不能肯定的說有幫助，因為沒有對照組.... 但是"比較"不會累是肯定的，也不至於運動後很難睡覺 連續每天操也還OK(不會有之前的倦怠感，提不起勁上健身房) 再加上我工作是排班輪班的，每個月混搭(沒固定)大概有10天小夜 到半夜兩點半... 能夠有這樣的成果還算ok....水要一直灌....也是會擔心，所以一直喝水..... 偶爾還會補充維他命B群 跟維他命C 這就沒列進去了 不是有錢啊 只是沒有別的興趣嗜好 不菸不酒不賭 沒玩線上遊戲 也沒車貸房貸 因為每個月最大的支出是房租 騎機車比較省錢 說起來生活也還蠻單調無趣的 養狗養兔子花費更多吧? 飼料乾糧之類的 照片是一年以來累積的....除以12 一個月大約三千多... (糟糕 不小心透露出金額 保佑不會被老婆看到) 其實還有標籤撕掉的幾罐 沒有標籤就沒有放進去合照... ProMera Sports BETA-CRET 藍莓 36份 訓練前NO 感覺不錯 但是藍莓的有藥水味 http://tw.bodybuilding.com/store/pmh/beta-cret.html MP Creatine, 300 Grams 無調味 60份 算便宜吧 有促銷更便宜 台灣一些賣家賣的其實不算貴(單單就這一罐來說) 因為它知名度還正在打響吧 http://tw.bodybuilding.com/store/musclepharm/creatine.html ********************* 有個心得突然想說一下：ＢＢ站沒有折扣或促銷的熱門商品~就不要買! 會用的到 評價也不錯的 有促銷可以先買來屯著，反正運送也要等一段期間 有好幾款都是買了隔沒多久就有搭贈促銷 真是他X的BB槍... ※ 編輯: eddy0622 來自: 114.36.1.61 (08/13 23:43) 感謝您....照片裡有些是空罐....類似成分的不會重疊使用 水也習慣性地喝 乳清一天兩次，其他平均一天一種一份吧 分散在三餐或運動前後 其實我在等狼大的金鋼狼教室---營養品補充品秘笈篇 ^___^ ※ 編輯: eddy0622 來自: 114.36.1.61 (08/13 23:56)