去年的生日之前 只有喝低热量乳清...只有训练完後喝 生日当天 下单买了BSN Syntha-6 N.O.explod Cellmass 给自己当生日礼物 只是觉得 一样花一个小时锻链 想要更有效率，毕竟身体不比学生时期了 然後开始研究营养品，自己爬文，自己用google翻译看国外网站 途中也认识了一位版上强而有力的教练， 都是他在推坑(明明就自己爱买还推卸责任) 某天，被老婆提醒:『你是不是买的太爽快了』 只好默默的做了一个excel表格...把每罐的单价 每份的费用都算出来...! 「呃....好像...有点贵」 只敢这样跟老婆说 一年过去了 不知不觉就买了这麽多就变成这样 全部的集合 有些是空罐 有些还没开 https://www.dropbox.com/s/2232dsackd6k4p0/IMAG0589.jpg 照片里还少了一包10磅on金牌 3罐Syntha-6的罐子 还有刚入手，版友割爱的Inner Armour QUAD也没照进去 接下来报告的是...进步程度... 上半身肿了起来 体重增加5KG(应该包含肌酸增加的肌肉含水重量) 　体脂没变，小小肚子没消 之前的牛仔裤大腿很紧绷... 版上卧虎藏龙 前辈强者众多 再加上我是小骨架(手腕围只有16cm) 我就不秀图了 :Ｄ 如果....只是如果，没有两三次闪到肩/腰， 以及工作出差两三个月(只有简易型的运动场所)， 进步应该更多吧(当然只是如果，世事难预料) 接下来是保护网： 你会去问流川枫 去问樱木花道怎麽灌篮吗? 你会去问羽球/篮球/排球校队的同学朋友(甚至不认识的) 怎麽样练习，有什麽方式，球才会打得好吗?才不会输球? 应该是不会，不会问很基本的问题，因为各种球类都是博大精深，范围很广的 这就对了，请把健身当成是一种体育运动(废话) 它也是博大精深的，不要问一些非常基本的问题.... 如果你是初学者，自己看影片，努力研究， 很多前辈都不再出现在板上了....被问题淹没了吧.... 花钱买教练课程又另当别论，教练可以依照你的程度来回答你的问题 你爱问什麽问题，就问什麽问题，问倒他最好 我的标题是用[闲聊].... 如果问我各类产品的心得 我可能回答不出来 元大证券小开李宗瑞的??照片/影片交换 又另当别论 XD 照片里只有 吃的 喝的 硬体装备其实也买了一些...改天再来陈列好了 加一加也花了不少钱 最後我想说，如果是学生，花钱花在刀口上 就买乳清，运动後喝，一天一次就好， 其余就在家里努力吃，饮食均衡，可以吃自家菜最幸福 我会这样买.....是我浪费钱=_= -- 不要用ID来看资历 我前一个ID上站三千多次... 不想用了... --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.20.155.192 咿，恶魔乳清也有好几种 如果你问照片里的 Mutant whey跟SYNTHA-6比 好喝是 Syntha-6赢 Mutant whey，但是是 100分跟90分，都很好喝 溶解度 Syntha-6 大赢 Mutant whey 价格比是 Mutant whey大胜，尤其是10磅装的 Mutant whey 成分效果是 ?! 因为 Syntha-6号称六阶段六种蛋白质组合，分段持续让身体缓慢吸收 Mutant whey是标示出 添加了多种氨基酸 蛋白质的部分应该是直接好吸收的第一阶段 所以两者不能完全在对等位置比较..... 回答问题了.....lebronfans欠我一组李X佑的偷拍图组啊 恩，买太多了，又不是要比赛(晕) 其实没有必要....买这麽多.... mmmm....以前真的很小只...说胸围好了 我大学毕业的时候 才33寸胸 56kg 现在再怎麽吸气 胸围也才38寸 170cm/67KG 体脂15-16徘徊 ※ 编辑: eddy0622 来自: 61.20.155.192 (08/13 15:29) 柯达您才是魔王级的 我只是班门弄斧 昨天有去比赛噢!超厉害的!! 腿要一起锻链啦~~ 我发现裁判都很重视腿.....一起努力吧 瓜胺酸 Citrulline http://en.wikipedia.org/wiki/Citrulline http://tw.bodybuilding.com/store/cit.html 蛮多都有添加 但我买的是帅哥教练推荐的 ↓ ，一份才0.19镁 我混肌酸喝 http://tw.bodybuilding.com/store/prima/citrullinemalate.html 我不能肯定的说有帮助，因为没有对照组.... 但是"比较"不会累是肯定的，也不至於运动後很难睡觉 连续每天操也还OK(不会有之前的倦怠感，提不起劲上健身房) 再加上我工作是排班轮班的，每个月混搭(没固定)大概有10天小夜 到半夜两点半... 能够有这样的成果还算ok....水要一直灌....也是会担心，所以一直喝水..... 偶尔还会补充维他命B群 跟维他命C 这就没列进去了 不是有钱啊 只是没有别的兴趣嗜好 不菸不酒不赌 没玩线上游戏 也没车贷房贷 因为每个月最大的支出是房租 骑机车比较省钱 说起来生活也还蛮单调无趣的 养狗养兔子花费更多吧? 饲料乾粮之类的 照片是一年以来累积的....除以12 一个月大约三千多... (糟糕 不小心透露出金额 保佑不会被老婆看到) 其实还有标签撕掉的几罐 没有标签就没有放进去合照... ProMera Sports BETA-CRET 蓝莓 36份 训练前NO 感觉不错 但是蓝莓的有药水味 http://tw.bodybuilding.com/store/pmh/beta-cret.html MP Creatine, 300 Grams 无调味 60份 算便宜吧 有促销更便宜 台湾一些卖家卖的其实不算贵(单单就这一罐来说) 因为它知名度还正在打响吧 http://tw.bodybuilding.com/store/musclepharm/creatine.html ********************* 有个心得突然想说一下：ＢＢ站没有折扣或促销的热门商品~就不要买! 会用的到 评价也不错的 有促销可以先买来屯着，反正运送也要等一段期间 有好几款都是买了隔没多久就有搭赠促销 真是他X的BB枪... ※ 编辑: eddy0622 来自: 114.36.1.61 (08/13 23:43) 感谢您....照片里有些是空罐....类似成分的不会重叠使用 水也习惯性地喝 乳清一天两次，其他平均一天一种一份吧 分散在三餐或运动前後 其实我在等狼大的金钢狼教室---营养品补充品秘笈篇 ^___^ ※ 编辑: eddy0622 来自: 114.36.1.61 (08/13 23:56)