作者lovethai (遊戲人生)
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] SUBWAY
時間Sat Aug 11 14:41:30 2012
※ 引述《dalausu ()》之銘言：
: 想請問各位訓練完會吃SUBWAY嗎
: 因為熱量低 脂肪也低
: 蛋白質也不錯 六吋一般大概也有20出頭
: 而且也可以雙份肉料 重點是健康拉
: 可是版上好像都沒討論@@
先前為了瘦身, 在做完有氧或重訓後, 我的晚餐就只是吃subway度過
然後睡前會餓時再吃點水果或喝牛奶
麵包只選全麥, 主食只點嫩切雞肉, 然後不加任何醬料
麵包內會附上二片起士片. 如果夠狠, 你就把那二片也除掉吧
這樣吃加上運動, 對我來說那一個多月真的有瘦下來達到心中的理想目標
不過曾經發生胃酸過多 (就是打嗝時有濃濃的酸液跑上來)很不舒服
所以我懷疑是裏面的酸黃瓜跟橄欖造成.
話說回來...若不是因為要控制體重我也不想這樣吃 主要是因為不便宜!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.202.97
1F：推 Jochum:醃漬類不要加.. 08/11 16:21
2F：推 abuki:請問起士是不好的食物嗎? 08/11 19:19
3F：推 eddy0622:有人怕起司增加熱量而已。他們廣告的低卡堡是....不加起 08/11 19:57
4F：推 eddy0622:不加起司&不加醬料，主菜熱量也選低的 08/11 19:59
5F：推 newgunden:要練肌肉話起司其實算是不錯的食物 08/11 21:44
6F：推 Kel:他們的cheese看起來是熱量較低的那種chesse, 有沒有神人可以確 08/12 00:32
7F：推 kolorela:subway我吃完兩個小時就開始餓了 ~"~ 08/12 04:11
8F：推 Fantasy13:subway也沒多健康..肉類越換越便宜，都是些碎肉合成的 08/12 09:30
9F：→ Fantasy13:下次可以看一下嫩切雞肉，超容易碎掉，而且完全沒 08/12 09:31
10F：→ Fantasy13:雞肉味..高價位的堡台灣人比較少點，要賺錢只好想辦法 08/12 09:33
11F：→ Fantasy13:cost down...以前的料真的還不錯，現在只有非醃漬蔬菜 08/12 09:34
12F：→ Fantasy13:比較健康了.. 08/12 09:34
13F：→ Fantasy13:喔，起士也換過...現在的起士沒啥起士味，以前得很濃郁 08/12 09:35
14F：→ Fantasy13:熱量低...從來沒人提過，但我可以確定成本低... 08/12 09:36
15F：推 phageT4:subway根本是垃圾食物 別以為他很健康 08/22 00:30
16F：→ phageT4:肉都是組合肉...更不用說加的那些甜點餅乾和飲料 08/22 00:31
17F：→ phageT4:也不是說"都"啦 但是它的優點就是菜夾得很多而已= = 08/22 00:31
18F：→ phageT4:所謂低熱量 是在醬料配餐都不加的情況下- -" 08/22 00:32