作者lovethai (游戏人生)
看板MuscleBeach
标题Re: [讨论] SUBWAY
时间Sat Aug 11 14:41:30 2012
※ 引述《dalausu ()》之铭言：
: 想请问各位训练完会吃SUBWAY吗
: 因为热量低 脂肪也低
: 蛋白质也不错 六寸一般大概也有20出头
: 而且也可以双份肉料 重点是健康拉
: 可是版上好像都没讨论@@
先前为了瘦身, 在做完有氧或重训後, 我的晚餐就只是吃subway度过
然後睡前会饿时再吃点水果或喝牛奶
面包只选全麦, 主食只点嫩切鸡肉, 然後不加任何酱料
面包内会附上二片起士片. 如果够狠, 你就把那二片也除掉吧
这样吃加上运动, 对我来说那一个多月真的有瘦下来达到心中的理想目标
不过曾经发生胃酸过多 (就是打嗝时有浓浓的酸液跑上来)很不舒服
所以我怀疑是里面的酸黄瓜跟橄榄造成.
话说回来...若不是因为要控制体重我也不想这样吃 主要是因为不便宜!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.202.97
1F：推 Jochum:腌渍类不要加.. 08/11 16:21
2F：推 abuki:请问起士是不好的食物吗? 08/11 19:19
3F：推 eddy0622:有人怕起司增加热量而已。他们广告的低卡堡是....不加起 08/11 19:57
4F：推 eddy0622:不加起司&不加酱料，主菜热量也选低的 08/11 19:59
5F：推 newgunden:要练肌肉话起司其实算是不错的食物 08/11 21:44
6F：推 Kel:他们的cheese看起来是热量较低的那种chesse, 有没有神人可以确 08/12 00:32
7F：推 kolorela:subway我吃完两个小时就开始饿了 ~"~ 08/12 04:11
8F：推 Fantasy13:subway也没多健康..肉类越换越便宜，都是些碎肉合成的 08/12 09:30
9F：→ Fantasy13:下次可以看一下嫩切鸡肉，超容易碎掉，而且完全没 08/12 09:31
10F：→ Fantasy13:鸡肉味..高价位的堡台湾人比较少点，要赚钱只好想办法 08/12 09:33
11F：→ Fantasy13:cost down...以前的料真的还不错，现在只有非腌渍蔬菜 08/12 09:34
12F：→ Fantasy13:比较健康了.. 08/12 09:34
13F：→ Fantasy13:喔，起士也换过...现在的起士没啥起士味，以前得很浓郁 08/12 09:35
14F：→ Fantasy13:热量低...从来没人提过，但我可以确定成本低... 08/12 09:36
15F：推 phageT4:subway根本是垃圾食物 别以为他很健康 08/22 00:30
16F：→ phageT4:肉都是组合肉...更不用说加的那些甜点饼乾和饮料 08/22 00:31
17F：→ phageT4:也不是说"都"啦 但是它的优点就是菜夹得很多而已= = 08/22 00:31
18F：→ phageT4:所谓低热量 是在酱料配餐都不加的情况下- -" 08/22 00:32