作者mardrea (和忠)
看板MuscleBeach
標題[問題] 請問你們重訓會爆痘嗎?
時間Mon Aug 6 12:30:30 2012
最近又在狂冒痘痘
摸臉的皮膚都粗糙並且過敏
這才意識到好像一直以來好多次了
每次只要比較努力地練
持續地重訓
那一陣子就會臉跟脖子拼命冒痘痘
然後如果課業工作比較忙
沒那麼多時間練
甚至是休息一兩週以上
它就好了
(如果是流汗清潔問題
我也都有帶自己的乾淨的毛巾去健身房擦臉啊?)
但我只聽過重訓會影響掉髮
沒聽過會大爆痘痘的現象啊
而且我也沒在補充高蛋白
應該不是那個原因
請問你們有人也會這樣嗎?
要怎麼改善呢?
謝謝
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我的音樂創作:"白雲村和天空要塞"
http://tw.streetvoice.com/music/mardrea/song/102033/
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◆ From: 59.126.145.41
1F：推 husefox:練完去洗澡用洗面乳把臉洗乾淨呢 有時後流太多汗 08/06 13:22
2F：→ husefox:真的會爆痘 08/06 13:23
3F：→ XXPLUS:排毒?? 08/06 13:41
4F：推 lesfu:重訓後我皮膚更好了勒@@不過我原本就不太會痘痘 08/06 14:31
5F：→ giba99:我固定重訓以後皮膚變好，不太長痘痘 08/06 16:18
6F：推 dynamitefish:重訓刺激雄性荷爾蒙分泌＞雄性荷爾蒙過多會長痘痘 08/06 16:24
7F：推 nikemj23:不會 08/06 17:17
8F：→ Delicious0:注意運動後清潔 臉上有汗水 容易沾髒東西 08/06 17:27
9F：推 kkcity59:忍耐幾個月，持續一陣子後就會改善吧 08/06 17:44
10F：推 a21xl07:不建議忍耐，還是交給專業醫生診斷 鍵盤醫生太優了! 08/06 19:29
11F：推 ws814:看到蠻多重訓的人痘痘都蠻多的 08/06 19:30
12F：推 daniellue:重訓刺激雄性荷爾蒙分泌＞雄性禿 08/06 19:38
13F：推 a1121210:樓上...這會讓很多人考慮 08/06 19:45
14F：→ mardrea:蛤 有需要到看醫生喔 我想說不練就不會 那看醫生要怎麼說 08/06 19:47
15F：→ mardrea:問他我的痘痘跟重訓有關係嗎 那如果他說對 儘量不要做重 08/06 19:48
16F：→ mardrea:量訓練 會刺激你荷爾蒙增加 那我該怎麼辦~_~ 08/06 19:49
17F：推 a1121210:怪不得最近比較怠惰的我 皮膚狀況反而比較好 08/06 19:51
18F：→ baw88:有些乳清會有過敏反應，會導致痘痘狂長，尤其長在背上 08/06 20:05
19F：→ baw88:所以去健身房看到痘痘一堆就別太意外了，我記得狼大也有這樣 08/06 20:05
20F：→ baw88:不過這個不用擔心，不喝就沒事，我知道原po沒喝 08/06 20:06
21F：→ baw88:但是你健身前後的飲食有沒有什麼變化?平常什麼吃最多? 08/06 20:06
22F：→ baw88:平常都會喝多少水?這個應該都要考慮進去 08/06 20:07
23F：推 jaysuzuki:練重訓，有沒有飲食均衡，多吃蔬菜、多喝水，有沒有足夠 08/06 20:28
24F：→ jaysuzuki:的休息? 長痘的因素太多了，光憑你片面之詞根本無法判斷 08/06 20:29
25F：→ jaysuzuki:你先捫心自問有沒有過著健康的生活，一切作息正常，有 08/06 20:29
26F：→ jaysuzuki:的話還爆痘還去探究是什麼原因 08/06 20:30
27F：→ jaysuzuki: 再 08/06 20:30
28F：→ cosy:不會 我只會食量大增而已 08/06 20:40
29F：推 psychoF:食量大增+1 08/06 21:20
30F：推 Nono1986:我也是啊！背後痘痘一堆，我是女生都沒在怕的，哈 08/06 22:30
31F：→ Nono1986:我是前幾樓說的喝乳清就冒痘痘.... 08/06 22:31
32F：→ baw88:怎麼不喝別種的，有些就不會長了 08/06 23:41
33F：推 majestymango:喝乳清長痘痘+1 四年前喝了三包就不敢再碰了 08/07 00:37
34F：→ bear1027520:我覺得我皮膚越來越好... 08/07 01:37
35F：→ bear1027520:大概我飲食跟睡眠都有改善吧 XD 08/07 01:37
36F：推 rex105:我沒感覺 因為本來就很多痘痘 (噗 08/07 01:42
37F：推 bofay:淚推樓上 冏 08/07 10:27
38F：推 z5137964:剛好有這問題，一上板就看到有人問，我也是爆痘...剛好這 08/07 10:34
39F：→ z5137964:幾天沒練，皮膚就好很多.....我運動完也都有洗臉阿~奇怪 08/07 10:35
40F：推 Nono1986:我喝過很多牌子都會，不喝就好一點 08/07 11:59
41F：→ baw88:我喝bsn、魔王、惡魔都沒事，喝鎧甲狂長，結果剩半包丟在家 08/07 15:15
42F：→ baw88:不知道該怎麼辦 08/07 15:15
43F：推 eddy0622: 樓上: 丟出來賣啊~~很好賣的 還會有人殺價 08/07 16:12
44F：→ baw88:我買十磅，大概剩六磅，版上我權限不夠，用過的也不好賣 08/07 18:29
45F：→ Spartan117:用送的 一定沒問題 08/07 19:42
46F：推 s91406013:加一 擦a酸也沒用 之後吃中藥控制 全都是降火氣的 08/07 20:07
47F：推 xzcvb:原PO可以先注意一下是不是有吃到特定種類蛋白質食物才會冒痘 08/08 13:29
48F：→ xzcvb:如果確定與蛋白質食物無關，那可以考慮看皮膚科評估吃A酸 08/08 13:30
49F：推 newgunden:重訓完作個有氧流流汗如何? 08/11 03:28