作者mardrea (和忠)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问你们重训会爆痘吗?
时间Mon Aug 6 12:30:30 2012
最近又在狂冒痘痘
摸脸的皮肤都粗糙并且过敏
这才意识到好像一直以来好多次了
每次只要比较努力地练
持续地重训
那一阵子就会脸跟脖子拼命冒痘痘
然後如果课业工作比较忙
没那麽多时间练
甚至是休息一两周以上
它就好了
(如果是流汗清洁问题
我也都有带自己的乾净的毛巾去健身房擦脸啊?)
但我只听过重训会影响掉发
没听过会大爆痘痘的现象啊
而且我也没在补充高蛋白
应该不是那个原因
请问你们有人也会这样吗?
要怎麽改善呢?
谢谢
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我的音乐创作:"白云村和天空要塞"
http://tw.streetvoice.com/music/mardrea/song/102033/
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.145.41
1F：推 husefox:练完去洗澡用洗面乳把脸洗乾净呢 有时後流太多汗 08/06 13:22
2F：→ husefox:真的会爆痘 08/06 13:23
3F：→ XXPLUS:排毒?? 08/06 13:41
4F：推 lesfu:重训後我皮肤更好了勒@@不过我原本就不太会痘痘 08/06 14:31
5F：→ giba99:我固定重训以後皮肤变好，不太长痘痘 08/06 16:18
6F：推 dynamitefish:重训刺激雄性荷尔蒙分泌＞雄性荷尔蒙过多会长痘痘 08/06 16:24
7F：推 nikemj23:不会 08/06 17:17
8F：→ Delicious0:注意运动後清洁 脸上有汗水 容易沾脏东西 08/06 17:27
9F：推 kkcity59:忍耐几个月，持续一阵子後就会改善吧 08/06 17:44
10F：推 a21xl07:不建议忍耐，还是交给专业医生诊断 键盘医生太优了! 08/06 19:29
11F：推 ws814:看到蛮多重训的人痘痘都蛮多的 08/06 19:30
12F：推 daniellue:重训刺激雄性荷尔蒙分泌＞雄性秃 08/06 19:38
13F：推 a1121210:楼上...这会让很多人考虑 08/06 19:45
14F：→ mardrea:蛤 有需要到看医生喔 我想说不练就不会 那看医生要怎麽说 08/06 19:47
15F：→ mardrea:问他我的痘痘跟重训有关系吗 那如果他说对 尽量不要做重 08/06 19:48
16F：→ mardrea:量训练 会刺激你荷尔蒙增加 那我该怎麽办~_~ 08/06 19:49
17F：推 a1121210:怪不得最近比较怠惰的我 皮肤状况反而比较好 08/06 19:51
18F：→ baw88:有些乳清会有过敏反应，会导致痘痘狂长，尤其长在背上 08/06 20:05
19F：→ baw88:所以去健身房看到痘痘一堆就别太意外了，我记得狼大也有这样 08/06 20:05
20F：→ baw88:不过这个不用担心，不喝就没事，我知道原po没喝 08/06 20:06
21F：→ baw88:但是你健身前後的饮食有没有什麽变化?平常什麽吃最多? 08/06 20:06
22F：→ baw88:平常都会喝多少水?这个应该都要考虑进去 08/06 20:07
23F：推 jaysuzuki:练重训，有没有饮食均衡，多吃蔬菜、多喝水，有没有足够 08/06 20:28
24F：→ jaysuzuki:的休息? 长痘的因素太多了，光凭你片面之词根本无法判断 08/06 20:29
25F：→ jaysuzuki:你先扪心自问有没有过着健康的生活，一切作息正常，有 08/06 20:29
26F：→ jaysuzuki:的话还爆痘还去探究是什麽原因 08/06 20:30
27F：→ jaysuzuki: 再 08/06 20:30
28F：→ cosy:不会 我只会食量大增而已 08/06 20:40
29F：推 psychoF:食量大增+1 08/06 21:20
30F：推 Nono1986:我也是啊！背後痘痘一堆，我是女生都没在怕的，哈 08/06 22:30
31F：→ Nono1986:我是前几楼说的喝乳清就冒痘痘.... 08/06 22:31
32F：→ baw88:怎麽不喝别种的，有些就不会长了 08/06 23:41
33F：推 majestymango:喝乳清长痘痘+1 四年前喝了三包就不敢再碰了 08/07 00:37
34F：→ bear1027520:我觉得我皮肤越来越好... 08/07 01:37
35F：→ bear1027520:大概我饮食跟睡眠都有改善吧 XD 08/07 01:37
36F：推 rex105:我没感觉 因为本来就很多痘痘 (噗 08/07 01:42
37F：推 bofay:泪推楼上 冏 08/07 10:27
38F：推 z5137964:刚好有这问题，一上板就看到有人问，我也是爆痘...刚好这 08/07 10:34
39F：→ z5137964:几天没练，皮肤就好很多.....我运动完也都有洗脸阿~奇怪 08/07 10:35
40F：推 Nono1986:我喝过很多牌子都会，不喝就好一点 08/07 11:59
41F：→ baw88:我喝bsn、魔王、恶魔都没事，喝铠甲狂长，结果剩半包丢在家 08/07 15:15
42F：→ baw88:不知道该怎麽办 08/07 15:15
43F：推 eddy0622: 楼上: 丢出来卖啊~~很好卖的 还会有人杀价 08/07 16:12
44F：→ baw88:我买十磅，大概剩六磅，版上我权限不够，用过的也不好卖 08/07 18:29
45F：→ Spartan117:用送的 一定没问题 08/07 19:42
46F：推 s91406013:加一 擦a酸也没用 之後吃中药控制 全都是降火气的 08/07 20:07
47F：推 xzcvb:原PO可以先注意一下是不是有吃到特定种类蛋白质食物才会冒痘 08/08 13:29
48F：→ xzcvb:如果确定与蛋白质食物无关，那可以考虑看皮肤科评估吃A酸 08/08 13:30
49F：推 newgunden:重训完作个有氧流流汗如何? 08/11 03:28