作者Robinzhou44 (Robin Zhou)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 我同學在家練的成果
時間Sun Aug 5 21:40:11 2012
小弟不久前找了自己的國小同學去健身房，結果他只穿吊嘎，身材好到令我超級羨慕，我以為他都有固定上健身房，結果一問之下他只練了持續半年而且都在家裡練，令我有點驚訝，他說他都是做高負荷訓練的因此才半年身材就出來的差不多了。
而且他才67公斤，手臂卻比80公斤的我還粗..連健身房的教練第一次看到他就說他不簡單，只拍了3張，分享給各位鄉民
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◆ From: 123.194.107.37
1F：推 FatSucks:這手臂很令我羨慕壓 08/05 21:42
2F：推 jaweiwoo:肌肉量有點不足 08/05 21:43
3F：→ Robinzhou44:我整個人佩服的不得了..他才花半年左右 08/05 21:44
4F：→ Robinzhou44:不要論健美的話，..67能練到這麼粗我已經很驚訝了 08/05 21:46
5F：推 wahaha2:你該不會就是你同學吧 08/05 22:09
6F：→ Robinzhou44:不是的，如果是我一定會把臉遮掉== 08/05 22:17
7F：推 heyheyha:在家練可以這樣很強了!不過看起來胸肌相對薄弱了些 08/05 22:22
8F：→ heyheyha:三角也可以再強一點 在家練有些部位好像練不太起來 08/05 22:23
9F：→ ken1325:他身高多少阿？ 08/05 22:36
10F：推 a1121210:手臂看起來不錯...不過其他部位相對薄弱 08/05 22:38
11F：→ Robinzhou44:他身高172~173 我看他練都著重在二頭肌... 08/05 22:42
12F：推 rex105:其實身材改變最大的就是頭一年的說XD 你朋友要練全部啦 08/05 22:48
13F：→ rex105:胸背腿這些大肌群 不練可惜呀~~~ 08/05 22:49
14F：→ a1121210:我不喜歡練手臂說...很容易影響其他部位.. 08/05 22:49
15F：→ a1121210:但是最近練其他部位遇到手臂先沒力的狀況了...囧 08/05 22:50
16F：→ Robinzhou44:他不喜歡有氧也不怎麼練下半身 08/05 23:03
17F：→ baw88:給你同學一個建議，反手二頭彎舉要練 08/05 23:20
18F：推 tom600488:反手二頭好像也會順便練到前臂是不是? 08/05 23:44
19F：→ yuanopen:其實我覺得...一般有在打籃球或是運動的男生看起來差不多 08/06 01:01
20F：→ yuanopen:就是這樣耶。這些照片都是在他二頭肌出力下拍的，看起來 08/06 01:01
21F：→ yuanopen:會比較威是正常的～可以分享日常照比較一下嗎？ XD 08/06 01:02
22F：→ Robinzhou44:好沒問題 08/06 09:14
23F：推 gmoonnog:好酷喔@@! 08/06 11:23
24F：推 KISTOOPT1:拿著啞鈴 上臂緊貼夾腋下 其實肉會被擠出來 拍起來都大 08/06 13:43
27F：推 ck6fuz516:樓上滿中肯的 08/06 14:00
28F：→ Robinzhou44:我改天會補一下日常生活的圖，畢竟教練一看到他都有稱 08/06 23:05
29F：→ Robinzhou44:讚了，我想他應該是夠本錢的 08/06 23:05
30F：推 tengjing:可以伸一下他在家訓練的菜單嗎?XD 08/07 03:11
31F：推 jarr:手臂粗突顯了胸肌的小...你朋友把胸肌練起來的話應該就很好看 08/25 15:34