作者likebb (BB)
看板MuscleBeach
標題[問題] 深蹲
時間Sat Jul 28 22:01:19 2012
請問一下深蹲的極限要怎麼看呢？
本身的資料
171cm/60kg 200kg(但動作可能不是很標準)
但我不知道這是不是極限。
體重輕的極限在哪呢？
謝謝
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◆ From: 122.118.87.245
2F：→ Spartan117:以你的身高體重很難相信你squat可以蹲這麼重 來個影片 07/28 22:17
3F：推 greenmarbury:影片中的那個也不叫深蹲吧...半蹲都不太到 07/28 22:19
4F：推 aric1985:大腿在撐而已吧 深蹲是連屁屁也會痠唷 07/28 22:19
5F：推 Iyar:那個叫壓腿吧.. 07/28 22:19
6F：→ kuotzu:按部就班乖乖練輕一點的吧= = 07/28 22:25
7F：推 helloman:你對深蹲的定義似乎和一般人不大一樣 07/28 22:28
8F：推 cystal:你拿看看自由槓就知道了 07/28 22:30
9F：→ likebb:喔喔喔喔喔喔！感謝感謝！能具體點的形容嗎=) 07/28 22:30
10F：→ cystal:大腿平行地面試試看 你會發現重量掉很多 不過那台機械 看起 07/28 22:32
11F：→ cystal:來起始位置不是水平的 所以可能要比平行在下去一點 07/28 22:33
12F：推 greenmarbury:咕狗一下深蹲 或 Squat 就知道了吧 07/28 22:33
13F：推 cystal:還有你的問題很怪 極限你是想問世界記錄還是啥的 07/28 22:36
14F：→ likebb:感恩～我會繼續加油的！不過應該知道200kg壓下不會垮^^ 07/28 22:37
15F：→ cystal:個人的極限是可以透過訓練向上成長 07/28 22:37
16F：推 pw080325043:真的200kg深蹲壓下去 絕對垮 07/28 22:38
18F：推 cos810662:XD 真是可愛，這跟之前號稱一次做300下伏地挺身 07/28 22:40
19F：→ cos810662: 結果只是老2部位在抖動的人兄一樣XD 07/28 22:40
20F：→ kuangjc183:frank yang 200KG 只能1RM 可參考200KG會不會壓垮你 07/28 22:41
22F：→ Iyar:等你的股4頭跟他一樣 我就相信破台了.... 07/28 22:43
23F：推 panshow:讓我想到以前何守正的深蹲XD 07/28 22:45
24F：→ likebb:其實是不想太胖60kg~62kg倒底能不能達到200kg? 07/28 22:46
25F：推 greenmarbury:原po你認真的嗎？ 07/28 22:50
26F：→ likebb:cos810662我知道我自己動作不標準 07/28 22:53
27F：→ likebb:我現在知道60kg應該可以稱過200kg 07/28 22:54
28F：→ likebb:我只是想知道標準的動作 07/28 22:54
29F：→ likebb:60kg最大的極限在哪邊? 07/28 22:55
30F：→ greenmarbury:不知所云 你再問下去會被噓 保重 07/28 22:56
31F：推 panshow:你如果覺得稱的過去 你就去挑戰看看阿 07/28 22:58
32F：→ likebb:green 我想問60kg深蹲最大極限在哪? 07/28 22:58
33F：推 EvanYang:每個人又不同，你衝你自己的極限不就好了，你要問世界 07/28 23:01
34F：→ EvanYang:記錄的意思嗎 07/28 23:01
35F：推 RASSIS:自由槓去挑戰一下200KG就知道囉 07/28 23:03
36F：推 eddy0622:170cm/60KG?全蹲(小腿碰大腿)深蹲 Free weight 非機械 07/28 23:05
37F：→ eddy0622: 非機械 全蹲 動作標準 有80KG 10下就不錯了 07/28 23:06
38F：→ diehard333:機器上的單位是磅吧...離200kg還有很大的距離 07/28 23:06
39F：推 cos810662:不是我看不起你，你去做自由槓按Iyar版友所提供影片方法 07/28 23:07
40F：→ cos810662:練，可能你連100KG做不做得到3下都有困難 07/28 23:08
41F：推 eddy0622:親愛的，健身是逐步累積的 外型跟自信是附加的，健康至上 07/28 23:09
42F：推 bandoll:這問題有啥好問的........ 07/28 23:10
43F：推 eddy0622:另外 一定要提醒你 小心腰受傷 別硬撐 男人的腰很重要 07/28 23:12
44F：→ eddy0622:建議你 Free weight 槓鈴深蹲 從40KG開始練 別逞強..... 07/28 23:12
45F：→ cos810662:去g一下就可以知道，深蹲台灣紀錄60KG級 謝宗庭 275KG 07/28 23:16
46F：推 a1121210:奧運的舉重比賽可以參考看看 07/28 23:18
47F：推 Dasboy:200kg的話現在應該要在倫敦吧? 07/28 23:30
48F：噓 chromosome92:問極限意義何在 07/28 23:33
49F：推 kevin751021:想挑戰也不行?? 07/28 23:35
50F：→ chowdapon:原來這也能叫深蹲200kg 長知識了 07/28 23:45
51F：→ rex105:所以上面的是磅還是kg呀 我怎麼覺得是磅XDDD 07/28 23:46
52F：→ rex105:free weight 我60kg 覺得光扛起150kg 能站穩就有一點難度了 07/28 23:47
53F：→ rex105: 64 07/28 23:47
54F：→ Delicious0:你的體重蹲200kg 你練健力嗎? 07/28 23:59
55F：噓 rockrider:自我感覺良好 07/29 00:00
56F：推 Nono1986:好可愛喔....呵呵 07/29 00:16
57F：→ ktjoane:我在重訓室看到深蹲破百的 至少都80KG 蹲一次自由槓 07/29 00:26
58F：→ ktjoane:就知道跟機台差太多了 07/29 00:27
59F：推 Qoo1027:先搞懂甚麼叫深蹲再來po... 07/29 00:30
60F：推 CN091118:200 神力@@ 07/29 00:35
61F：→ Delicious0:機器跟自由槓可差多了 07/29 00:35
62F：→ Suwasayo:我也覺得是磅...我LEG EXTENSION也可以做200磅10下= = 07/29 00:40
63F：→ likebb:XD 感謝各位的加持<(_ _)> 07/29 00:53
64F：→ likebb:不是沒查過g，可能是關鍵字用錯，導致很多誤解 07/29 00:56
65F：→ likebb:謝謝提醒我注意腰的大大，我會小心的 07/29 00:57
67F：→ jaysuzuki:中國的前69公斤奧運金牌選手，220KGx2 07/29 01:58
68F：→ jaysuzuki:你60公斤只要蹲一下，一下就好，去參加奧運拿國光獎金吧 07/29 01:58
69F：噓 Brightheat:強喔 07/29 02:52
71F：→ c07strange:這樣就世運最強了 07/29 06:31
73F：→ YujiIde:Squat 5reps at 100kg 算出我的1rm是116kg 07/29 10:07
74F：推 RUSKA:看連結影片槓片晃的好恐怖... 07/29 14:45
76F：→ wadechen:btw 他體重75 07/29 16:17