作者likebb (BB)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲
时间Sat Jul 28 22:01:19 2012
请问一下深蹲的极限要怎麽看呢？
本身的资料
171cm/60kg 200kg(但动作可能不是很标准)
但我不知道这是不是极限。
体重轻的极限在哪呢？
谢谢
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ooo0O O0ooo
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◆ From: 122.118.87.245
2F：→ Spartan117:以你的身高体重很难相信你squat可以蹲这麽重 来个影片 07/28 22:17
3F：推 greenmarbury:影片中的那个也不叫深蹲吧...半蹲都不太到 07/28 22:19
4F：推 aric1985:大腿在撑而已吧 深蹲是连屁屁也会酸唷 07/28 22:19
5F：推 Iyar:那个叫压腿吧.. 07/28 22:19
6F：→ kuotzu:按部就班乖乖练轻一点的吧= = 07/28 22:25
7F：推 helloman:你对深蹲的定义似乎和一般人不大一样 07/28 22:28
8F：推 cystal:你拿看看自由杠就知道了 07/28 22:30
9F：→ likebb:喔喔喔喔喔喔！感谢感谢！能具体点的形容吗=) 07/28 22:30
10F：→ cystal:大腿平行地面试试看 你会发现重量掉很多 不过那台机械 看起 07/28 22:32
11F：→ cystal:来起始位置不是水平的 所以可能要比平行在下去一点 07/28 22:33
12F：推 greenmarbury:咕狗一下深蹲 或 Squat 就知道了吧 07/28 22:33
13F：推 cystal:还有你的问题很怪 极限你是想问世界记录还是啥的 07/28 22:36
14F：→ likebb:感恩～我会继续加油的！不过应该知道200kg压下不会垮^^ 07/28 22:37
15F：→ cystal:个人的极限是可以透过训练向上成长 07/28 22:37
16F：推 pw080325043:真的200kg深蹲压下去 绝对垮 07/28 22:38
18F：推 cos810662:XD 真是可爱，这跟之前号称一次做300下伏地挺身 07/28 22:40
19F：→ cos810662: 结果只是老2部位在抖动的人兄一样XD 07/28 22:40
20F：→ kuangjc183:frank yang 200KG 只能1RM 可参考200KG会不会压垮你 07/28 22:41
22F：→ Iyar:等你的股4头跟他一样 我就相信破台了.... 07/28 22:43
23F：推 panshow:让我想到以前何守正的深蹲XD 07/28 22:45
24F：→ likebb:其实是不想太胖60kg~62kg倒底能不能达到200kg? 07/28 22:46
25F：推 greenmarbury:原po你认真的吗？ 07/28 22:50
26F：→ likebb:cos810662我知道我自己动作不标准 07/28 22:53
27F：→ likebb:我现在知道60kg应该可以称过200kg 07/28 22:54
28F：→ likebb:我只是想知道标准的动作 07/28 22:54
29F：→ likebb:60kg最大的极限在哪边? 07/28 22:55
30F：→ greenmarbury:不知所云 你再问下去会被嘘 保重 07/28 22:56
31F：推 panshow:你如果觉得称的过去 你就去挑战看看阿 07/28 22:58
32F：→ likebb:green 我想问60kg深蹲最大极限在哪? 07/28 22:58
33F：推 EvanYang:每个人又不同，你冲你自己的极限不就好了，你要问世界 07/28 23:01
34F：→ EvanYang:记录的意思吗 07/28 23:01
35F：推 RASSIS:自由杠去挑战一下200KG就知道罗 07/28 23:03
36F：推 eddy0622:170cm/60KG?全蹲(小腿碰大腿)深蹲 Free weight 非机械 07/28 23:05
37F：→ eddy0622: 非机械 全蹲 动作标准 有80KG 10下就不错了 07/28 23:06
38F：→ diehard333:机器上的单位是磅吧...离200kg还有很大的距离 07/28 23:06
39F：推 cos810662:不是我看不起你，你去做自由杠按Iyar版友所提供影片方法 07/28 23:07
40F：→ cos810662:练，可能你连100KG做不做得到3下都有困难 07/28 23:08
41F：推 eddy0622:亲爱的，健身是逐步累积的 外型跟自信是附加的，健康至上 07/28 23:09
42F：推 bandoll:这问题有啥好问的........ 07/28 23:10
43F：推 eddy0622:另外 一定要提醒你 小心腰受伤 别硬撑 男人的腰很重要 07/28 23:12
44F：→ eddy0622:建议你 Free weight 杠铃深蹲 从40KG开始练 别逞强..... 07/28 23:12
45F：→ cos810662:去g一下就可以知道，深蹲台湾纪录60KG级 谢宗庭 275KG 07/28 23:16
46F：推 a1121210:奥运的举重比赛可以参考看看 07/28 23:18
47F：推 Dasboy:200kg的话现在应该要在伦敦吧? 07/28 23:30
48F：嘘 chromosome92:问极限意义何在 07/28 23:33
49F：推 kevin751021:想挑战也不行?? 07/28 23:35
50F：→ chowdapon:原来这也能叫深蹲200kg 长知识了 07/28 23:45
51F：→ rex105:所以上面的是磅还是kg呀 我怎麽觉得是磅XDDD 07/28 23:46
52F：→ rex105:free weight 我60kg 觉得光扛起150kg 能站稳就有一点难度了 07/28 23:47
53F：→ rex105: 64 07/28 23:47
54F：→ Delicious0:你的体重蹲200kg 你练健力吗? 07/28 23:59
55F：嘘 rockrider:自我感觉良好 07/29 00:00
56F：推 Nono1986:好可爱喔....呵呵 07/29 00:16
57F：→ ktjoane:我在重训室看到深蹲破百的 至少都80KG 蹲一次自由杠 07/29 00:26
58F：→ ktjoane:就知道跟机台差太多了 07/29 00:27
59F：推 Qoo1027:先搞懂甚麽叫深蹲再来po... 07/29 00:30
60F：推 CN091118:200 神力@@ 07/29 00:35
61F：→ Delicious0:机器跟自由杠可差多了 07/29 00:35
62F：→ Suwasayo:我也觉得是磅...我LEG EXTENSION也可以做200磅10下= = 07/29 00:40
63F：→ likebb:XD 感谢各位的加持<(_ _)> 07/29 00:53
64F：→ likebb:不是没查过g，可能是关键字用错，导致很多误解 07/29 00:56
65F：→ likebb:谢谢提醒我注意腰的大大，我会小心的 07/29 00:57
67F：→ jaysuzuki:中国的前69公斤奥运金牌选手，220KGx2 07/29 01:58
68F：→ jaysuzuki:你60公斤只要蹲一下，一下就好，去参加奥运拿国光奖金吧 07/29 01:58
69F：嘘 Brightheat:强喔 07/29 02:52
71F：→ c07strange:这样就世运最强了 07/29 06:31
73F：→ YujiIde:Squat 5reps at 100kg 算出我的1rm是116kg 07/29 10:07
74F：推 RUSKA:看连结影片杠片晃的好恐怖... 07/29 14:45
76F：→ wadechen:btw 他体重75 07/29 16:17