作者mudafucka (sinner)
看板MuscleBeach
標題[問題] 練胸肌
時間Fri Jul 27 21:32:42 2012
嘖~自覺想問的問題好像挺蠢的，但這疑問又在我心中放了非常之久，導致從下標題到打
內文想了十幾分鐘，如果大大們真的覺得小弟的問題太智障，麻煩包容一下...我心理建
設了好久才決定豁出去提問...
問題是這樣的，有種練胸肌的器材好像叫夾胸機或蝴蝶機之類的，如果沒用這台機器，
但又將身體擺成像是真的在操作該機器的動作，在兩手臂夾緊時，胸肌一樣出力緊縮，
如此反覆動作，也可以使胸肌緊實嗎?
P.S：簡單的說，就像是在操作空氣蝴蝶機....
P.S：應該每個版都要有像西斯版一樣，有匿名功能....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.84.114
1F：→ cosy:沒有負重 肌肉不會大 07/27 21:51
2F：推 muzikforme:有這麼簡單器材都賣不出去了... 07/27 21:56
3F：→ onexgear:練肌肉是促使它生長，而非雕塑，這點與游泳之類的運動不 07/27 22:06
4F：→ onexgear:同；肌肉成長的條件有三，刺激+營養+睡眠，空中蝴蝶機沒 07/27 22:07
5F：→ onexgear:用的地方在於刺激的強度不夠，只能說做了也幫助不大:( 07/27 22:08
6F：推 cystal:你覺得空氣握推 空氣深蹲 空氣下拉 可以練到胸腿背嗎 07/27 22:23
7F：推 ismark2000:空氣深蹲 我覺得練的到阿(飄 練不強大而已 07/27 22:28
8F：推 Pornograph:air guitar XD 07/27 22:29
9F：→ eddyty:空氣仰臥起坐OK 07/27 22:30
10F：推 Sirctal:那你只會練出空氣肌肉 07/27 23:06
11F：→ baw88:不要小看空手深蹲，如果手邊沒有任何器材，空手蹲訓練的肌肉 07/27 23:19
12F：→ baw88:數還遠比伏地挺身要高，燃燒的熱量也高，當然，一直沒負重 07/27 23:20
13F：推 CarlosArroyo:bodyweight squat頗不賴呀 07/27 23:21
14F：→ baw88:強度不夠，但對於力量小的女性或是年紀稍長的人來說，在家 07/27 23:21
15F：→ baw88:空手蹲一蹲也是一項不錯的訓練 07/27 23:22
16F：推 twelf:推空手深蹲 自己的體重也算是一種負重 07/27 23:44
17F：→ eddy0622: 單腳空氣深蹲 :P 鍵盤前的你 馬上起來做一組吧 07/28 00:07
18F：→ eddy0622: 請小心 背後沒有尖銳物品 跌倒很危險.... 07/28 00:08
19F：→ pw080325043:我教我姊第一次做空氣蹲 隔天他就鐵腿了 07/28 00:15
20F：→ push1997:小時候的半蹲~叫做太空椅~ 07/28 01:17
21F：推 kuwawa:空氣蝴蝶機....做多了三角肌會先酸 07/28 02:58
22F：→ mudafucka:謝謝大大們給小弟的回覆與建議，以後請繼續指教，感恩~~ 07/28 06:05