作者mudafucka (sinner)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练胸肌
时间Fri Jul 27 21:32:42 2012
啧~自觉想问的问题好像挺蠢的，但这疑问又在我心中放了非常之久，导致从下标题到打
内文想了十几分钟，如果大大们真的觉得小弟的问题太智障，麻烦包容一下...我心理建
设了好久才决定豁出去提问...
问题是这样的，有种练胸肌的器材好像叫夹胸机或蝴蝶机之类的，如果没用这台机器，
但又将身体摆成像是真的在操作该机器的动作，在两手臂夹紧时，胸肌一样出力紧缩，
如此反覆动作，也可以使胸肌紧实吗?
P.S：简单的说，就像是在操作空气蝴蝶机....
P.S：应该每个版都要有像西斯版一样，有匿名功能....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.38.84.114
1F：→ cosy:没有负重 肌肉不会大 07/27 21:51
2F：推 muzikforme:有这麽简单器材都卖不出去了... 07/27 21:56
3F：→ onexgear:练肌肉是促使它生长，而非雕塑，这点与游泳之类的运动不 07/27 22:06
4F：→ onexgear:同；肌肉成长的条件有三，刺激+营养+睡眠，空中蝴蝶机没 07/27 22:07
5F：→ onexgear:用的地方在於刺激的强度不够，只能说做了也帮助不大:( 07/27 22:08
6F：推 cystal:你觉得空气握推 空气深蹲 空气下拉 可以练到胸腿背吗 07/27 22:23
7F：推 ismark2000:空气深蹲 我觉得练的到阿(飘 练不强大而已 07/27 22:28
8F：推 Pornograph:air guitar XD 07/27 22:29
9F：→ eddyty:空气仰卧起坐OK 07/27 22:30
10F：推 Sirctal:那你只会练出空气肌肉 07/27 23:06
11F：→ baw88:不要小看空手深蹲，如果手边没有任何器材，空手蹲训练的肌肉 07/27 23:19
12F：→ baw88:数还远比伏地挺身要高，燃烧的热量也高，当然，一直没负重 07/27 23:20
13F：推 CarlosArroyo:bodyweight squat颇不赖呀 07/27 23:21
14F：→ baw88:强度不够，但对於力量小的女性或是年纪稍长的人来说，在家 07/27 23:21
15F：→ baw88:空手蹲一蹲也是一项不错的训练 07/27 23:22
16F：推 twelf:推空手深蹲 自己的体重也算是一种负重 07/27 23:44
17F：→ eddy0622: 单脚空气深蹲 :P 键盘前的你 马上起来做一组吧 07/28 00:07
18F：→ eddy0622: 请小心 背後没有尖锐物品 跌倒很危险.... 07/28 00:08
19F：→ pw080325043:我教我姊第一次做空气蹲 隔天他就铁腿了 07/28 00:15
20F：→ push1997:小时候的半蹲~叫做太空椅~ 07/28 01:17
21F：推 kuwawa:空气蝴蝶机....做多了三角肌会先酸 07/28 02:58
22F：→ mudafucka:谢谢大大们给小弟的回覆与建议，以後请继续指教，感恩~~ 07/28 06:05