作者linhu (hugh)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 身高高會練得比較慢？
時間Fri Jul 27 15:28:58 2012
各位前輩好
小弟最近有考慮要上健身房
所以就到各大健身房去體驗
昨天到某家健身房時有個教練(？)就問我想要練到什麼地步
我便比了比現在某位練得很不錯的教練說：跟他差不多，可以的話手再壯一點
他回我說：你們身高不同，高的人因為肌肉比較長
身高一般的人練一個月
你可能要練兩個月才有相同的成果
所以...(拉客話題開始)
小弟便有了疑惑
身高高的人在其他狀況不變之下
會比一般身高的人需要更久的時間嗎?
還是只是他在唬我？
剛剛爬文倒是沒看到這方面的資訊
所以想來請教大家
謝謝
p.s. 雖然我知道練就對了
但對這個說法還真想知道它的真假
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.14.235.166
1F：→ justaurant:猜一下 同樣肌肉量 你要覆蓋的面積比較多? 07/27 15:32
2F：→ Delicious0:要花久一點 但是你練出來的時候 肌肉也會比矮子大的多 07/27 15:32
3F：→ p78533578:不專業的認為沒這回事，但視覺上有差別。 07/27 15:35
4F：→ p78533578:不過高的人在力臂上有時會比較耗力，強度追求可能比較難 07/27 15:36
5F：→ Delicious0:我看過不到160 滿壯的矮子 視覺效果跟高個完全沒辦法比 07/27 15:38
6F：→ Delicious0:矮子也許需要20公斤肉量就滿壯的 高個可能就需要多點 07/27 15:45
7F：推 gogoegg:視覺上的差異啦 肌肉比較長 所以要凸比較難 這也是真的 07/27 16:22
8F：→ gogoegg:不過NBA那些七呎的都練得出來了 一般人當然也練得出來 07/27 16:23
9F：→ gogoegg:原波應該還不到200吧 07/27 16:23
10F：→ rex105:我是矮子 哈哈哈哈 07/27 16:38
11F：推 charnglong:我也是矮子 哈 07/27 17:07
12F：推 juor2:矮子加一 07/27 17:53
13F：推 majestymango:個人認為是的 以視覺上來說 170左右會比較有優勢 07/27 17:54
14F：→ linhu:當然時間拉長 大家的最終狀況可能差不多 只是就一起重頭練 07/27 18:13
15F：→ linhu:來說 進步的幅度真的有差嗎？ 07/27 18:13
16F：→ Spartan117:但身高高 能增加的肌肉量也比較多 07/27 18:26
17F：→ Spartan117:而且身材大的人本來力氣也會比較大 07/27 18:27
18F：推 Nono1986:這跟身高高老二就長的迷思是一樣的...... 07/27 18:38
19F：推 ketsukuo:樓上30cm 07/27 18:45
20F：→ XXPLUS:矮的當然好練，170和180的難度等級完全不同 07/27 19:54
21F：→ XXPLUS:以上的"練"指視覺效果，而非誰的力氣大 07/27 19:56
22F：→ Nono1986:你只是吃的要比較多而已，我沒有老二是怎麼30cm啦！ 07/27 20:03
23F：推 daniellue:我168.依然很虛...看努力程度吧.我只有每天30min左右 07/27 20:10
24F：→ daniellue:不過有16cm(鄉民的一半).比175的同學還長.請破除迷思 07/27 20:11
25F：推 ketsukuo:樓樓上就別謙虛了 你竹哥耶(≧<>≦) 07/27 21:27
26F：推 unionsavior:手臂長度跟身高有一定正相關 手臂越長力矩也相對較長 07/27 21:35
27F：推 cystal:NBA那些是賽亞人 一般人怎麼跟他門比 07/27 22:28
28F：→ eddy0622: 竹子妹已經有豆皮了 再練一下就冒出頭了 07/28 00:06
29F：推 zasd:真的,我189,好慢。另外,黑肉底(台語)的人練得快。無奈不夠黑 07/28 00:32
30F：推 christofer:這是物理問題 人高手長 力矩當然比較大 07/28 00:53
31F：推 topractise:我覺得只是要吃比較多而已 但人高 胃應該也相對較大吧 07/28 00:57
32F：→ topractise:所以應該不是什麼問題 飯錢比較貴罷了 07/28 00:58
33F：→ topractise:視覺效果 應該如文中教練說的 (肌肉要分配的範圍較廣) 07/28 00:59
34F：→ topractise:但體重部份 增重效果應該高個 矮子 一樣 07/28 01:00
35F：→ topractise:不過 [高個胃較大] 與 [肌肉分布較廣] 兩者也許可抵消 07/28 01:02
36F：推 nikemj23:視覺相對比較慢 07/28 01:47
37F：推 yuenwwjd:高矮的定義是@@? 07/28 02:13
高的定義： 拿PTT的高版來說(該版有統計平均值)
男的身高 185 女的身高 172
矮的定義： 拿PTT的矮版來說(因沒統計平均 所以以下數值是能發自介之上限)
男的身高 170 女的身高 155
38F：推 safelove:但你會寧願當矮子就為了肌肉好練嗎? 07/28 03:26
39F：→ Naraka:以長度來看 1.8m約是1.7m的1.06倍 好像沒差很多 07/28 06:58
40F：→ Naraka:但以體積來看 會是長度1.06倍的3次方 大約是1.2倍... 07/28 06:59
41F：→ Naraka:所以170的練到70kg的身材 180可能要練到8xkg才會有吧? 07/28 07:03
※ 編輯: linhu 來自: 119.77.198.207 (07/28 10:06)
42F：推 husefox:身高高真的比較難練 07/28 12:07
43F：→ kevin751021:我寧可185 07/28 12:09
44F：推 a1121210:身高高 同樣的肉量看起來會比較瘦 07/28 12:09
45F：→ nikemj23:我一直被說瘦 有個長被說壯的朋友手比我還細 我186 友172 07/28 15:57
46F：→ s85006011:矮的人好像神經感覺方面比較容易訓練 07/28 18:58
47F：推 bhant8566:想問一下 手長的人做側舉 所要用的力量是否較多 07/28 19:32
48F：推 cystal:樓上當然 參考力矩就知道了 07/28 22:43
49F：推 a1121210:我側平舉都只能拿5P..... 07/28 23:05
50F：推 wayne3058:在台灣，身高有185先贏一半，然後有肌肉會加更多分 07/29 01:28