作者linhu (hugh)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 身高高会练得比较慢？
时间Fri Jul 27 15:28:58 2012
各位前辈好
小弟最近有考虑要上健身房
所以就到各大健身房去体验
昨天到某家健身房时有个教练(？)就问我想要练到什麽地步
我便比了比现在某位练得很不错的教练说：跟他差不多，可以的话手再壮一点
他回我说：你们身高不同，高的人因为肌肉比较长
身高一般的人练一个月
你可能要练两个月才有相同的成果
所以...(拉客话题开始)
小弟便有了疑惑
身高高的人在其他状况不变之下
会比一般身高的人需要更久的时间吗?
还是只是他在唬我？
刚刚爬文倒是没看到这方面的资讯
所以想来请教大家
谢谢
p.s. 虽然我知道练就对了
但对这个说法还真想知道它的真假
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 101.14.235.166
1F：→ justaurant:猜一下 同样肌肉量 你要覆盖的面积比较多? 07/27 15:32
2F：→ Delicious0:要花久一点 但是你练出来的时候 肌肉也会比矮子大的多 07/27 15:32
3F：→ p78533578:不专业的认为没这回事，但视觉上有差别。 07/27 15:35
4F：→ p78533578:不过高的人在力臂上有时会比较耗力，强度追求可能比较难 07/27 15:36
5F：→ Delicious0:我看过不到160 满壮的矮子 视觉效果跟高个完全没办法比 07/27 15:38
6F：→ Delicious0:矮子也许需要20公斤肉量就满壮的 高个可能就需要多点 07/27 15:45
7F：推 gogoegg:视觉上的差异啦 肌肉比较长 所以要凸比较难 这也是真的 07/27 16:22
8F：→ gogoegg:不过NBA那些七尺的都练得出来了 一般人当然也练得出来 07/27 16:23
9F：→ gogoegg:原波应该还不到200吧 07/27 16:23
10F：→ rex105:我是矮子 哈哈哈哈 07/27 16:38
11F：推 charnglong:我也是矮子 哈 07/27 17:07
12F：推 juor2:矮子加一 07/27 17:53
13F：推 majestymango:个人认为是的 以视觉上来说 170左右会比较有优势 07/27 17:54
14F：→ linhu:当然时间拉长 大家的最终状况可能差不多 只是就一起重头练 07/27 18:13
15F：→ linhu:来说 进步的幅度真的有差吗？ 07/27 18:13
16F：→ Spartan117:但身高高 能增加的肌肉量也比较多 07/27 18:26
17F：→ Spartan117:而且身材大的人本来力气也会比较大 07/27 18:27
18F：推 Nono1986:这跟身高高老二就长的迷思是一样的...... 07/27 18:38
19F：推 ketsukuo:楼上30cm 07/27 18:45
20F：→ XXPLUS:矮的当然好练，170和180的难度等级完全不同 07/27 19:54
21F：→ XXPLUS:以上的"练"指视觉效果，而非谁的力气大 07/27 19:56
22F：→ Nono1986:你只是吃的要比较多而已，我没有老二是怎麽30cm啦！ 07/27 20:03
23F：推 daniellue:我168.依然很虚...看努力程度吧.我只有每天30min左右 07/27 20:10
24F：→ daniellue:不过有16cm(乡民的一半).比175的同学还长.请破除迷思 07/27 20:11
25F：推 ketsukuo:楼楼上就别谦虚了 你竹哥耶(≧<>≦) 07/27 21:27
26F：推 unionsavior:手臂长度跟身高有一定正相关 手臂越长力矩也相对较长 07/27 21:35
27F：推 cystal:NBA那些是赛亚人 一般人怎麽跟他门比 07/27 22:28
28F：→ eddy0622: 竹子妹已经有豆皮了 再练一下就冒出头了 07/28 00:06
29F：推 zasd:真的,我189,好慢。另外,黑肉底(台语)的人练得快。无奈不够黑 07/28 00:32
30F：推 christofer:这是物理问题 人高手长 力矩当然比较大 07/28 00:53
31F：推 topractise:我觉得只是要吃比较多而已 但人高 胃应该也相对较大吧 07/28 00:57
32F：→ topractise:所以应该不是什麽问题 饭钱比较贵罢了 07/28 00:58
33F：→ topractise:视觉效果 应该如文中教练说的 (肌肉要分配的范围较广) 07/28 00:59
34F：→ topractise:但体重部份 增重效果应该高个 矮子 一样 07/28 01:00
35F：→ topractise:不过 [高个胃较大] 与 [肌肉分布较广] 两者也许可抵消 07/28 01:02
36F：推 nikemj23:视觉相对比较慢 07/28 01:47
37F：推 yuenwwjd:高矮的定义是@@? 07/28 02:13
高的定义： 拿PTT的高版来说(该版有统计平均值)
男的身高 185 女的身高 172
矮的定义： 拿PTT的矮版来说(因没统计平均 所以以下数值是能发自介之上限)
男的身高 170 女的身高 155
38F：推 safelove:但你会宁愿当矮子就为了肌肉好练吗? 07/28 03:26
39F：→ Naraka:以长度来看 1.8m约是1.7m的1.06倍 好像没差很多 07/28 06:58
40F：→ Naraka:但以体积来看 会是长度1.06倍的3次方 大约是1.2倍... 07/28 06:59
41F：→ Naraka:所以170的练到70kg的身材 180可能要练到8xkg才会有吧? 07/28 07:03
※ 编辑: linhu 来自: 119.77.198.207 (07/28 10:06)
42F：推 husefox:身高高真的比较难练 07/28 12:07
43F：→ kevin751021:我宁可185 07/28 12:09
44F：推 a1121210:身高高 同样的肉量看起来会比较瘦 07/28 12:09
45F：→ nikemj23:我一直被说瘦 有个长被说壮的朋友手比我还细 我186 友172 07/28 15:57
46F：→ s85006011:矮的人好像神经感觉方面比较容易训练 07/28 18:58
47F：推 bhant8566:想问一下 手长的人做侧举 所要用的力量是否较多 07/28 19:32
48F：推 cystal:楼上当然 参考力矩就知道了 07/28 22:43
49F：推 a1121210:我侧平举都只能拿5P..... 07/28 23:05
50F：推 wayne3058:在台湾，身高有185先赢一半，然後有肌肉会加更多分 07/29 01:28