作者kingverso (欲先做善事手中必有錢)
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標題[問題] 請問如何在兩天內讓腹肌更明顯呢?
時間Thu Jul 26 15:43:14 2012
這星期六要跟朋友們一起去墾丁玩
由於大家平常都有健身的習慣
很怕一群男生拍照身材輸給別人
無奈的是,去墾丁玩前一口氣要連上12天班
原來每天去健身房一次的
硬生生變成了做一休一
而且下班後去健身房
做大約一小時重訓就感受到在缺氧了
這幾天的腹肌感覺被一層肉包起來了
而且右胸肌也變的軟軟的
感覺有些怪怪又噁心的
想請問板上的各位
有什麼方法能讓我在這兩天快速恢復一些腹肌及胸肌呢?
我今天晚上十點下班會去健身房運動
他晚上12點關
明天也是
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.35.233.240
1F：→ bestnyc:兩天真的太少了~身體能做的化學變化極為有限，只能用畫的 07/26 15:47
2F：→ welly0923:烤肉架 07/26 15:47
3F：→ eco100:兩天的話 就只能用刻的了 07/26 15:59
4F：→ Delicious0:奇異筆拿去!! 07/26 15:59
5F：推 iwillcome:早點睡 做個美夢 07/26 16:09
6F：推 thusnoy:要脫衣服前做一下運動 再用眼線筆描陰影 07/26 16:14
7F：→ alston000:這兩天拿去游泳 各游3000 限時一小時 減少體脂卡實在 07/26 16:19
8F：推 Nono1986:整形 07/26 16:26
9F：→ s91406013:12天沒練頂多肌耐力變差，身形不會差太多 07/26 16:34
10F：推 kkcity59:脫水就可以明顯很多 07/26 16:40
12F：推 alston000:看到樓上想到一個方法 貼個六個方塊 然後曬太陽 速成!! 07/26 16:49
13F：→ alston000:沒貼的地方曬黑剛好當陰影 又不怕水洗掉 07/26 16:50
14F：→ steven211:2天 你還是乖乖去睡吧 = = 上面那方法還不錯 XD 07/26 17:08
15F：推 MOJS:脫水? 07/26 17:13
16F：→ MOJS:只是希望你不會在沙灘上曬到昏倒.. 07/26 17:13
17F：推 iwillcome:其實還可以砍掉重練 一開始走全力 以後有需要再點體 07/26 17:22
18F：→ ktjoane:練一休一最好差這兩天啦 平常練搞笑的喔 07/26 17:23
19F：噓 skullwa:你乾脆穿內衣下水算了 07/26 17:40
20F：推 kee32:幫推烤肉架和奇異筆 07/26 17:49
21F：→ coldwalk:現在開始用跑的跑到墾丁可能就出現 記住喔 用跑的 07/26 17:53
22F：推 p78533578:= =|||輸就輸阿...... 07/26 18:09
23F：推 eddy0622:老話一句：把希望寄託在明年～～ 07/26 18:21
24F：推 kg0936688415:12天最好會差這麼多 是原本就..... 07/26 18:26
25F：→ kuotzu:你會輸絕對跟這12天沒有太大關聯 07/26 18:36
26F：推 toughdick:兩天只能用烤肉架了 07/26 18:41
27F：推 tomokazu:助曬霜沿著肌肉紋理塗 然後曬太陽 07/26 18:56
28F：推 shena30335:大家都好客氣... 07/26 19:29
29F：推 TommyHilfige:本來就輸的，您就面對它、接受它、放下它吧 07/26 19:47
30F：→ b19880115:用畫的+1 07/26 20:07
31F：→ b19880115:用畫的加申請保護令,限定範圍50公尺,保證他們分辨不出來 07/26 20:08
32F：→ b19880115:是真的還假的,只是你可能要仔細想想保護令的申請理由,還 07/26 20:08
33F：→ b19880115:有,你可能要快點了. 07/26 20:08
35F：→ eddy0622: 除非許家豪魔王 帶領教練們去海邊玩 才能抗衡一下 07/26 20:19
36F：→ eddy0622:(Jimmy教練的FB.....如果不妥當 請版主直接刪掉我的推文) 07/26 20:20
37F：推 ashin1069:輸了會死嗎 = = 面對現實盡快計畫比較實際吧 orz 07/26 21:10
38F：推 toughdick:......上面連結超猛 完全是鬼神級的 = = 07/26 21:16
39F：→ KingOfNtust:抽脂@@ 07/26 21:29
40F：推 rex105:哈哈哈哈哈!! 真的海邊要遇到Jimmy學長一整團的非常難啦XD 07/26 21:31
41F：→ ok6080599:幹 左下角那位仁兄 整個好寬喔＝ ＝ 07/26 21:32
42F：→ rex105:所以賣驚啦XDDD 原PO可以把目標放在明年暑假的海灘吧~ 07/26 21:32
43F：噓 zzxxzz:吃X比較快 07/26 21:36
45F：→ good90150:兩天...就穿綜藝節目常用的肌肉裝吧!!! 07/26 22:25
46F：推 gtwings:→ kuotzu:你會輸絕對跟這12天沒有太大關聯 超中肯!!! 07/26 23:44
47F：推 YangJimmy:@@＂ 控制碼+控制連結？ 07/27 00:07
48F：→ rex105:樓上苦主 (誤 XD 07/27 00:45
49F：推 eason1305:控制連結哈哈哈XD 07/27 01:54
50F：推 joe00477:兩天想練腹肌= = 07/27 07:51
51F：→ woody3724:不懂控制碼與控制連結的梗 07/27 08:22
52F：推 ives:完全同意ktjoane:練一休一最好差這兩天啦 平常練搞笑的喔 07/27 08:37
53F：推 lotus12350:"朋友"出去玩算計這麼多 可能要想一下是不是算真的朋友 07/27 08:53
54F：推 hahax52:...讓蜘蛛咬一下囉... 07/27 09:57
55F：推 nwomute:腹肌真的滿難練的 2天還是XP大那個連結比較有機會 07/27 09:57
56F：推 SitnGoKing:裝病不要去 07/27 10:27
57F：推 MITCHLIN:連結真的好威 07/27 16:53
58F：推 shuckmol:去抽脂吧 最快的方式 07/27 20:25
59F：推 gibson72:用萬花筒寫輪眼 07/28 01:12
60F：推 tempo123:抽脂最快 07/29 07:05